Trening

GośćGuest_dawid.kuch_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Trening

Mam do dyspozycji sztnake z obciazeniem 75kg(powinno niedlugo dojsc jeszczce oklo 30kg) pare hantelek 4kg i 7kg (nidlugo powinny dojsc 12kg lub 15kg).Dajcie mi jakis trening na mase z tymi hantlami i szantga bo nic wiecej nie mam a dostepu do silki tez nie bede mial wiec bardzo o to prosze:)dzieki

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

DAWID - czytaj temat FAQ - tam wszystko masz napisane!

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

zajrzyj do posta "pomoc w ulorzeniu" tam ulozylem dzis plan ktory sadze ze sie przyda,pozatym w dziale trening jest od groma treningow

wystarczy troszke poczytac,ewentulnie zajrzyj do dziennikow gdzie kazdy rowniez podaje swoj trening. i obowiazkowo [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] oraz jak pisal wbd FAQ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Worek treningowy	Sztuki walki	14 odpowiedzi 6123 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do oceny	Inne sporty	15 odpowiedzi 3080 wyświetleń	Ponad rok temu przez
strony z treningami	Inne sporty	3 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki spalacz przy późno-wieczornym treningu	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Push-Pull	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1201 wyświetleń	Ponad rok temu przez