Trening
Rozpoczęty przez Guest_dawid.kuch_*, Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Guest_dawid.kuch_*
Napisano Ponad rok temu
Trening
Mam do dyspozycji sztnake z obciazeniem 75kg(powinno niedlugo dojsc jeszczce oklo 30kg) pare hantelek 4kg i 7kg (nidlugo powinny dojsc 12kg lub 15kg).Dajcie mi jakis trening na mase z tymi hantlami i szantga bo nic wiecej nie mam a dostepu do silki tez nie bede mial wiec bardzo o to prosze:)dzieki
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
zajrzyj do posta "pomoc w ulorzeniu" tam ulozylem dzis plan ktory sadze ze sie przyda,pozatym w dziale trening jest od groma treningow wystarczy troszke poczytac,ewentulnie zajrzyj do dziennikow gdzie kazdy rowniez podaje swoj trening. i obowiazkowo [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] oraz jak pisal wbd FAQ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Przeplatane treningi. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Panowie pomóżcie rada w sprawie treningu i supli na rzeźbe |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czym się różni trening parterowca od treningu stójki? |
Inne sporty |
|
|
||
Trening na nogi |
Treningi |
|
|
||
Trening "paniki i chaosu" |
COMBAT |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
pomoc w ułożeniu
- Ponad rok temu
-
Trening dla 12-sto latka...
- Ponad rok temu
-
masówka z priorytetem ramion
- Ponad rok temu
-
Jedno pytanie
- Ponad rok temu
-
pytanie odosnie HST
- Ponad rok temu
-
Jeszcze raz 6 Weidera
Guest_elmek_* - Ponad rok temu
-
Problem z łopatkami
- Ponad rok temu
-
Przedramie
- Ponad rok temu
-
Trening biegowy
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje szybkiej pomocy.
- Ponad rok temu