1 odpowiedź w tym temacie

[Gość]

Szukalem na forum informacji dotyczacych 6 Weidera. Znalazlem sporo rzeczy, ale konkretnej odpowiedzi, czy ten rodzaj cwiczen jest naprawde skuteczny nie znalazlem. Ludzie pisali ze 6 sa strasznie ciezkie albo, ze nudne i monotonne. Chodzi mi nie tyle o skutecznosc calego cyklu 6-tek a o to, czy ten rodzaj ruchu ktory jest wykonywany pod czas 6 jest najbardziej optymalny.

[wirus1418048742]

Ja polecam nigdy nie skończyłem tego treningu ze względu na brak mobilizacji.Ale po 14 dniach tyle najwięcej zrobiłem moge powiedziec ze moje mięsnie brzucha stały się bardziej widoczne