Skocz do zawartości


Kreatyna a Mleko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Andrzej_001_*

Guest_Andrzej_001_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna a Mleko
Szukałem ale cos nie moge znalesc a napewno bylo jus o to pytanie
Czy mozna pic mleko biorac kreatyne, niektorzy mowia ze nie, niekotrzy ze tak, ja pije ale staram sie robic 30 min przerwy czy tak można ? I czy nie pic mleka, bo kreatyna mniej daje wtedy ?

andi17
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 198 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna a Mleko
picie mleka przy kreatynie nie jest wskazane ze wzgledu na zawartość tłuszczu. i dlatego że spowalnia wchłanianie. dlatego też po kreatynie przez 30 min nie należy jeść porduktów nabiałowych itp. ~wyjątkiem sa niektóre gainery i bialka które maja w sobie już kreatyne i wszelkie transportery.
  • 0

GośćGuest_Andrzej_001_*

Guest_Andrzej_001_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna a Mleko
Ja biore kreatyne z tauryna zapijam sokiem z winogron wiec te 30 min chyba powinno starczyc na wchłoniecie :)

andi17
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 198 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna a Mleko
powinno;]
  • 0
happysad

strongit
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna a Mleko
e a magnum 5000 tam jest kreatyna wiec to powinno pic sie z woda z woda wychodza syfne odzywki
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024