2 odpowiedzi w tym temacie

[olin3k]

Zamierzam kupić gainera mass xxl 4,8 kg i jakieś białko na noc tylko nie wiem czy z tym białkiem to jest dobry pomysł....mass xxl sobie chwale bo już raz jadłem i poszła masa troche
diete jako taka mam troche brakuje białka i wegli troche dlatego chce zakupić, ale z tego co widze co piszecie to od białka nie zdobęde mięśni bo ono tylko przyspiesza metabolizm...hmmm szczerze mówiąc dla mnie to jest dziwne przeciez białko to podstawowy budulec mięśni....doradzcie

[adasko1418048738]

bialko jest potrzebne ale za duza jego ilosc przyspisza metabolizm:)

[avanger]

białko na noc

na noc polecam... ser bialy

jak juz chcesz kupowac jakies bialko to uzywaj po tr., ew. tez troszku przed (ok. 30min,.)