528 odpowiedzi w tym temacie

[stefaN123]

dziś robiłem plecy, zauważyłem przyrost siły, pewno enan ruszył, normalnie na maszynie przyciąganie do brzucha robiłem na 7 poziomie, na 8 jedną serie dałem rade, dziś zrobiłem 9 i jezsce bym dał rade zrobić. Oby tak dalej, zobaczymy jak będzie z klatką w poniedziałek.

[stefaN123]

panowie czy to normalne że pobolewa mnie czasem brzuch ostatnio??
jem jak zawsze, nigdy mnie nie bolał
czy jest możliwe aby było to po enanie bądź też dece?

[bloniu]

jak gabarytowo? powiekszyłes sie troszke? moze jakies fotki zapodasz

[stefaN123]

fotki zapodam napewno ale jeszcze nie teraz
przeraza mnie tylko to ze strasznie mam miesnie twarde i ciezko mi juz wchodzi w udo igła.

[stefaN123]

24 październik
trzeci strzał z deki

siła ładnie poszła co odczuwam robiąc każdą partie. Powiedzmy wczesniej robiłem 50kg na płaskiej, 55 dałem rade przy 3 serii podnieść 6 razy.
Dzisiaj zacząłem 1 serie od 40kg, 2 seria 60 kg x 10 powt. 3-4 to samo 60x10

Biceps też dużo większym ciężarem. Wkleje foty jak dorwe aparat - pod koniec tygodnia

[stefaN123]

25 październik
czwarty strzał z prolki 300mg/3ml

[stefaN123]

1 fotka bo bloniu prosił z koma,
inne dam pod koniec tyg jak dorwe aparat.

Załączone pliki

•  zdjacie(9).jpg   13,29 KB   951 Ilość pobrań

[kujsus]

stefaN123, no widać że zaczynasz puchnąć

[anar]

a jak tam wymiary ida w gore ????

[stefaN123]

coś tam idą ale to dopiero początek cyklu więc nie spodziewajmy się już cudów

[anar]

cudow nigdy nie nalezy sie spodziewac

[Ar2r1418048742]

no moim zdaniem taki chłopek się z Ciebie zrobił ) rośnij zdrów tzn duży

[bloniu]

nie obrazaj stefcia, nie chlopek tylko spuchł nam stefek po prolce

[Ar2r1418048742]

nie obrazaj stefcia,

ja go wcale nie obrazama. Chłopek przynajmniej u mnie na rewirze oznacza duzy chłop czyli "byku" o to mi chodziło raczej

[bloniu]

jezeli tak to zwracam honorrr

[Penetrator]

24 październik siła ładnie poszła co odczuwam robiąc każdą partie. Powiedzmy wczesniej robiłem 50kg na płaskiej, 55 dałem rade przy 3 serii podnieść 6 razy.
Dzisiaj zacząłem 1 serie od 40kg, 2 seria 60 kg x 10 powt. 3-4 to samo 60x10

Tutaj chodzi o wyciskanie sztangi na ławce płaskiej?

[stefaN123]

tak

[stefaN123]

30 październik
piąty strzał z prolki 300mg/3ml

musiałem zrobić 2 iniekcje bo brakło popmek 5ml i zostały mi tylko 2ml :<

[stefaN123]

31 październik
czwarty strzał z deki 200mg

[stefaN123]

zewnętrznych mięśni ud nie da się już przebić, tzn z wielkim trudem i bulem za twarde już są, musze bić w wewnętrzną czesc.