1053 odpowiedzi w tym temacie

[WIZARD1418048742]

no pewnie że na mase :-) ale i tak przy masie a zwłaszcze przy progresjii siła jednak troszke powinna iść. heh

[WojtekX]

dokładnie

[anar]

nio powinna troszke ale isc nie musi :>

[WojtekX]

czyta to ktos jeszcze??

[anar]

a autor pisze cos tu jeszcze ?? czy to DZIENNIK treningowy ??

[WBD]

Anar: ma racje, nie zauważyłem relacji z treningów. Czy prowadzisz jeszcze dziennik??

[WojtekX]

a co mam pisac?? ze spuchlem jak swinia na treningu?? bo od 3 tygoni tylko takie relacje moglbym dawac. o sile napisałem jak idzie. codziennie pisac to samo to glupota dla mnie

[anar]

ale co np. 3 dni moglbys napisac cos wiecej jak Ci idzie z treningiem i ogolnie - jakies relacje
a nie puste teksty - nio "pompa super, sila do przodu...."

[ Dodano: Pon Lip 25, 2005 10:27 am ]
a czy ktos to czyta to looknij na statystyki - twoj post jest "4" najczesciej wyswietlanym tematem w krotkiej historii naszego forum :>

[WojtekX]

napisalem wczesniej jak sila poszla. ostatnio chcialem sobie wziac na klatke nowy rekord 10kg wiecej ale nie udało sie. ale byłem po 2 dniach ładowania palet na tira i bylem strasznie zmeczony. dzis bede jeszcze raz probowal. czuje ze sie uda.
ogolnie to tak mniej wiecej
Biceps + 5kg
triceps + 5kg
klatka + ok 10kg
a na plecy to nie wiem
barki tez na plus
to tak cos kolo tego jak narazie poszlo.

[ Dodano: Pon Lip 25, 2005 1:10 pm ]
oczywiscie pisze tu o seriach

[Gość]

WOJTEKX MASZ COS WSPOLNEGO Z PALETAMI ??
JA MA WIELE WSPOLNEGO.....

[WojtekX]

wspolnego mam tyle ze czasem mam taka prace ze trzeba zaladowac ciezarowke

[Such]

Zajebista żeżba

[WojtekX]

lipa jest ten zestaw co wygralem musze wam powiedzieci.... bo ubrania mi sie ciasne robia troche

[Ar2r1418048742]

wrzuc fote bo nudny się robi troche ten twoj dziennik ( zartuje )

[WojtekX]

narazie nie moge nic dac bo nie ma kumpla ktory robil mi fotki, ale w tym tygodniu postaram sie cos zapodac

[mentin]

Wszystko jest na jak najlepszym poziome fajna sylwetka ale ja bym powiekszył barki i uzupełnij profil pozdro............

[Mandy1418048742]

cos na poczatku ten dziennik był czesciej uzupełniany

[WojtekX]

no byl i co z tego?? jesli nikt nawet nie komentuje fotek, przyrostow o ktorych pisalem to po co to uzupelniac codziennie??

skonczyl mi sie zestaw wiec cykl mozna uznac za skonczony zdjecia dam moze w weekend

[ Dodano: Czw Sie 04, 2005 11:19 pm ]
waga obecna to 80kg wiec mysle ze nie jest źle

[anar]

zrob dokladne podsumowanie [z fotami]

[mamotoja]

heh no jeżeli twoja początkowa waga to 75-76kg a teraz dobiłeś do 80 to napewno nie jest źle ;] , na fotach zatłuszczenia także nie widać, tak trzymać
gratulacje ;-)