4 odpowiedzi w tym temacie

[stefaN123]

mam takie pytanko, bo podobno bieganiem najszybciej zrzucić z brzucha tłuszczyk. Czy jeśli mam w miare dobrze zbudowaną klatke i rezszte parti mięsni ale brzuch za duży to podczas biegania zrzuce brzuch bez strat dla innych partioii?. Bo nie wiem coś mi brzuch zaczyna rosnąć

[reynevan88]

z brzucha napewno zrzucisz tkanke tluszczowa

inne partie powinny pozostac bez zmian

[Cavalier]

jesli bedziesz mial duzo bialka w diecie+jakies suple na ochrone to bedzie maly ubytek miesni... ale praktycznie zawsze jakis jest.....

[ma]

ja mam podobny problem: musze zrzucić troche tłuszczu z brzucha a jednocześnie rozrastać się w innych partiach-czy moge kupić sobie gainera,czy musze te drogie białka? chodzi o to że trudno jest mi przestrzegać diety-ba!nawet jej nie ułożyłem...

[Cavalier]

trudno jest zrzucac tluszcz z jednej czesci ciala a przybierac na masie w innej.. wrecz jest to prawie niemozliwe......

albo redukcja albo masa......