11 odpowiedzi w tym temacie

[owi]

Trenowalem okolo roku i nie wiem w ktorym momencie dostałem przepukliny pepkowej. Od razu rzucilem treningi i diety i w ciagu kilku dni doslownie wybilo mi brzuch. teraz moj brzuch ciagle rosnie . Nie jest duzy ale chce cos tym zrobic a nie moge cwiczyc brzucha (od razu mowie ze operacja na przpeukline na razie nie wchodzi wogle w gre). Czy mozecie mi podac jakiekowliek metody treningu plus ewentualne suplementy BEZ brzuszkow i cwiczen obciazajacych mocno brzuch - moge cwiczyc na brzuch ale tylko z pasem i tylko male obciazenia

[adasko1418048738]

stary nie hapaj sie za zadne cwiczenie wal lepiej na opreracje do szpitala bo zrobisz sobie jeszcze gorzej:)

[MILKA]

No właśnie jedynym wyjściem to jest operacja i to wszstko nie możesz ćwiczyć

[owi]

wiec to jest przpeuklina pepkowa ktora ma doslownie 1mm tzw"bramy" czy jakos tak i sam chirurg (niejeden) powiedzial mi ze nie warto rozpierniczac brzucha narazie dla czegos takiego zwlaszcza ze trzeba wyciac caly pepek i bez roznicy czy jest to ogromna przpeuklina czy wlasnie taka malutka na pol opuszka malego palaca to i tak bedzie trzeba kroic wczesniej czy pozniej. Powiedzieli mi takze ze moge cwiczyc normalnie z pasem abym zbbyt mocno brzucha nie przeciazal. wiec wlasnie pytam sie czy znacie jaies cwiczenia oprocz brzuszkow - np skakanka ??? bicepsy bary klate moge cwiczyc a chodzi mi o zrzcuenie czegos z brzucha

[Luuzak14]

ej a może spróboj to podleczyć zaklejejac plastrem. może sie jakos wchłonie i zarośnie. wiem że tak sie robi u mniejszych dzieci i to działa jesli przepuklina nie jest duża więc może i u ciebie da rade :roll:

[owi]

ej a może spróboj to podleczyć zaklejejac plastrem. może sie jakos wchłonie i zarośnie. wiem że tak sie robi u mniejszych dzieci i to działa jesli przepuklina nie jest duża więc może i u ciebie da rade :roll:

dzieki za pomoc ale mi raczej do malego dziecka troszke brakuje

a mi chodzi o jakos program pozwalajacy na zrzucenia brzucha bez brzuszkow(ngdy w zyciu bnie balem sie ich robic - przed kontuzja nawet po 300 dziennie) . NIgdzie na moim ciele nie zbiera sie tkanka tluszczowa tylko na brzuchu.. dokladnie po kontuzji przestalem cwiczyc oraz odpuscilem diete i normalnie w 2 tygodnie plus 3kg i plus 3 cm i teraz minelo 3 miechy i niby sie nie obzeram i nadal aktywnie cwicze ale tylko kosykowke a brzucho nie ucieka

[jasqoo]

cwicz na skakance, plywaj, biegaj, brzuch powinien zpasc jak cwiczysz, z typowymi cwiczeniami na brzuch nie przesadzaj.

jak grasz w koszykowke to moze koszulke bys osbie kupil Jordana
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[adeek1988]

wiec to jest przpeuklina pepkowa ktora ma doslownie 1mm tzw"bramy" czy jakos tak i sam chirurg (niejeden) powiedzial mi ze nie warto rozpierniczac brzucha narazie dla czegos takiego zwlaszcza ze trzeba wyciac caly pepek i bez roznicy czy jest to ogromna przpeuklina czy wlasnie taka malutka na pol opuszka malego palaca to i tak bedzie trzeba kroic wczesniej czy pozniej. Powiedzieli mi takze ze moge cwiczyc normalnie z pasem abym zbbyt mocno brzucha nie przeciazal. wiec wlasnie pytam sie czy znacie jaies cwiczenia oprocz brzuszkow - np skakanka ??? bicepsy bary klate moge cwiczyc a chodzi mi o zrzcuenie czegos z brzucha

Siema Owi, co do tych lekarzy to bym ich pierdoli* i bym im nie wierzyl, ja jak mialem tesh przepukline pepkowa to tesh mowili ze nie warto kroic itd. Wkoncu raz dosalem takiego bolu i skurczy ze stara mnie zapakowala w auto i powiozla do szpitala a tam uslyszalem (dodam ze pojechalem do innego szpitala niz mnie badali) " czemu wczesniej pani nie przywiozla syna itd. " i kroili mnie zaraz jak tylko mogli a co do pepka to przyznam ze zostaje brzydka blizna :P ale da sie zyc

[wagraf]

prawda jest taka ze nie zagoji ci sie to bez operacji. mozesz z nia funkcjonowac rok , dwa pięć ale tylko do czasu bo w pewnym momencie bez zadnego obciazenia wystarczy przysiad aby zasznurowac buta (lub co gorsze w trakcie seksu) i dostaniesz bóli i wtedy na sygnale do szpitala. tutaj decyzja nalezy do ciebie (i poprawnej diagnozy lekarzy) czy zyjesz jak 70 latek bez wysilku itp i nie operujesz sie, czy idziesz na operacje.
zdrowie rzecz najwazniejsza kazdy z nas doceni to z wiekiem

co do zgubienia zbednych kg to tylko dieta -odradzam cwiczenia.

[owi]

Ja rozumiem wszelkie konsekwencje. Wiem czym to grozi i wiem jakie moge miec potem problemy. Tylko wyszedlem z takiego zalozenia ze skoro tak i tak musza mnie kroic to niech troszke poczekaja. Wiem dobrze ze mi sie samo nie zrosnie. Glownym powodem tego ze zrezygnowalem z operacji jest to ze po takiej operacji bede pol roku inwalida i glupota wlasna ze takie cos odkladam ze strachu przed szpitalem/ograniczeniami po zabiegu....Jako ze nigdy nie potrafilem usiedziec na dupie ze sie tak wyraze...zawsze musze cos robic, biegac, grac machac sztanga a perspektywa przesiedzenia dluugiego czasu po operacji nie napawa mnie optymizmem.

No i problem mojej przpeukliny przerosl to o co sie pytalem - mianowicie cwiczenia na zrzucenie brzucha(ew dieta) bez brzuszkow i spiec. Aha no i chcialem zaznaczyc ze jestem uwarunkowany genetycznie tzn moj tato mial brzuszek no i ja dopoki nie dostalem kontuzji to bylo w miare ok no ale po niej zaczyna mi rosnac a ja musze to zatrzyyyyymac . No i nie wiem naprawde co jest ale potrafie biegac po 6 km dziennie, plywac , uprawaic rozne dyscyplinysportu, lazic na silownie i wszedzie jest ok a na brzuchu zawsze byla tkanka tluszczowa ktorej poza nim nie bylo prktycznie wcale...

[cris1418048751]

Idź na operacja za wczasu bo później moze byc za późno, znam typa który chodził z tym i potem mu sie rozlało czy cos tam i mial operacje i później tez miał nie najlepiej:/

[wagraf]

a niby co by mu sie mialo rozlac?? to jest przepuklina i tu nic sie nie rozleje