23 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam! Robie sobie trening Weidera i mam pytanko, jak dlugie przerwy robi sie miedzy seriami? Bo na stronce o tym bylo tylko napisane ile serii i powtorzen dziennie i ze nie robic przerwy miedzy poszczegolnymi cwiczeniami.

[post]

jak musisz to do minuty ale nie powinno się wogole robić

[MILKA]

A jak kots by mógl mnie oświecić i powiedzieć co to jest

[yahoo]

MILKA, czytaj forum, czlowieku co Ty robisz? mniej pisz wiecej czytaj!

A6W, czyli aerobiczna szostka weidera... Trening miesni brzucha, trwajacy 42 dni... na forum az huczy ostatnio od tego tematu

[MILKA]

Czytam wszystko :twisted: To to ja też wiem ale dokladnie chcalem żeby mi to ktos opisal albo dał jakomś stronke do tego :twisted:

[yahoo]

jest w innym temacie podany link do tego i to specjalnie dla Ciebie ktos dal, porozgladaj sie...

[tamarind]

specjalnie ja go tam dałem:D czytałem że przerwa między seriami powinna wynosić niedłużej niż 30sek

[WBD]

Czym krótsza przerwa tym lepiej

[_kwiatek]

pytanie: jak wykonuje te cwiczenia to łopatki na jaką wysokoąc naja odstawac od ziemi?? dzisiaj zacząłem!! i jeszczze jedno pisze np. 3 serie to rozumiec to tak ze 3 serie rano w wieczorkiem czy w od razu zrobic 3 serie tylko 1 raz w ciagu dnia! dzieki z góry!

[reynevan88]

MILKA , proponuje poszukac na forum a jesli chcesz to podaj maila... wrzuce Ci ten trening...

[cris1418048751]

_kwiatek, jeden rening

[_kwiatek]

a jesli costakiego ze rano i wieczorkiem to samo (tak jak pisze w rozpisce ze 1 raz w w ciagu dnia to 2 razy )to efekt koncowy byłbby lepszy cz grosi to jakims przeciazeniem??

[reynevan88]

jak bedziesz robil odpowiednio jeden trening dziennie to efekty beda bardzo dobre tylko pamietaj zeby odpowiednio go wykonywac...

[_kwiatek]

wierz mi w moja sumiennosc! napewno dotrwam i jak z tym pomysłem 2 razy dziennie??

[reynevan88]

mysle ze na gg juz co nieco Ci pomoglem a co do sumiennosci to oczywiscie wierze pozdro

[dawid1920]

wierz mi w moja sumiennosc! napewno dotrwam i jak z tym pomysłem 2 razy dziennie??

wiele osób nie potrafi skończyć tego treningu, wiele ludzi nawet nie dochodzi do połowy, a ty chcesz ćwiczyć 2 razy dziennie? To nie ma sensu.

[reynevan88]

spoko, bedzie cwiczyl raz dziennie no ja tez probowalem ten trening zrobic ale nie skonczylem go...

[yahoo]

dokladnie, mniej wiecej 80 % ludzi zaczynajacych weidara nie dochodzi nawet do polowy

[reynevan88]

ja nie skonczylem bo musialem miec 4 dni przerwy... a to juz po treningu bo maksymalnie mozna zrobic jeden dzien przerwy w tygodniu... wiem ze potem moglem dalej kontynuowac trening ale juz checi nie bylo

[adasko1418048738]

dokladnie, mniej wiecej 80 % ludzi zaczynajacych weidara nie dochodzi nawet do polowy

o tako ? to i ja jestem w srod tych osob bop ja bylem chyba kolo 15 dnia to zachorowalem i nic nie wyszlo ale od dzis zaczynam i mam zamiar skonczyc ten trening:)