25 odpowiedzi w tym temacie

[dareo]

Hey! Zostało jeszcze troszke czasu do wakacji i chciałbym nabrać jeszcze masy. Mam Mass xxl, kreatyna z Treca, glukoze, Dibencozide Magnum i zastanawiam się co jeszcze? Myslałem o ZMA i taurynie. Trenuję juz ponad rok i mam 20 lat. Pozdrawiam

[Cavalier]

diete :-)
taurynka jest spoko mozesz kupic :-) zma kup jesli masz problemy z regeneracja.....
db masz juz? jedynie laknienie daje wiec nie wiele.......
a glukoze mozna by zastapic carbo :-)

[Strongbart]

jezeli masz gainera, pewnie jestes ektomorfikiem dlatego radze dokupic jego dodatkowe ilosci, to Ci bedzie potrzebne

[dareo]

Mam dość duże problemy z nabraniem masy i szukam jakiegoś środka, który pomoże. Kreta mi za wielke nie dała ale mam jeszcze pół pudełka to pewnie zaszkodzi. Doradzcie co może mi pomóc!

[ Dodano: Czw Lut 24, 2005 12:36 pm ]
nie zaszkodzi znaczy się

[Strongbart]

bo dla Ciebie najwazniejszy jest duzy nadmiar kalorii, dlatego bierz duze porcje gainera i stouj wysokokaloryczna diete

[dareo]

A co z suplementacją?

[Strongbart]

dokup tylko gainerka

[dareo]

Mam już krete, glukoze,Dibencozide, no i gainerka jest sens dokupowywać tauryne i Zma?

[Strongbart]

DM sprzedaj, nie jest to do niczego potrzebne

co do ZMA to polecam, tauryna oczywiscie tez sie sprzyda, szczegolnie patrzac na jej niska cene

[dareo]

A co sądzicie o tych ZMA domowej roboty? Jest sens się wogóle w to bawić czylepiej kupić oryginalne?

[Strongbart]

Polecam oryginalne, zdecydowanie wygodniejsze i mniej zabawy, a cena wychodzi podobnie

[Cavalier]

cena podobnie??

A Strong mialbys jakas propozycje z czego zrobic domowe zma??

[Strongbart]

zincas forte, aspargin b6, lub jakies inne formy chelatowane zadanych pierwiastkow

[dareo]

Zincas forte, filomag b6, Bilobil, Witamina C. Cena jednego cyklu to około 30 złotych, a to połowa z ceny ZMA Treca. Ale czy działa podobnie?

[Cavalier]

dareo taki sam jak podales sklad domowego zma jest na innym forum
a podobno dobrze dosc dziala z tego co tam pisza :-)

[dareo]

W sumie nie szkodzi spróbować. Za 3 dychy ciężko znaleźć działajacy suplement.

[ Dodano: Pon Lut 28, 2005 1:23 pm ]
No dobra.
Mam już suple tylko nie wiem kiedy i jak dawkowac taurene(olimp).
Napiszcie kiedy jest najlpiej brać

[Cavalier]

zalezy w jakim celu chcesz stosowac tauryne..... jak na pobudzenie to przed treningiem 3-4kapse jak jako antykatabolik to tez ze 3-4kapse po treningu w dni treningowe a w dni nietreningowe rano od 2 do 4 kapsow :-)

[dareo]

No to tak.
Mam kreatyne, glukoze, mass xxl, Dibencozide Magnum, Zma, tauryne. No i jak to połaczyć?
No więc mój pomysł brzmi następująco:
Dzień treningowy:
Rano na czczo: kreatyna + glukoza, DM
60 minut przed treningiem: ZMA
30 minut przed treningiem: kreatyna + glukoza
Po treningu: Mass xxl, tauryna.
Przed snem: ZMA
W dni bez treningu:
Rano na czczo: kreatyna + glukoza, DM, tauryna.
Przed snem: ZMA
Oczywiście między posiłkami mss xxl.
No i co myślicie?

[ Dodano: Sro Mar 02, 2005 7:43 pm ]
Mam jeszcze chrom organiczny. Nie wiem czy go dołożyć bo to zmniejsza apetyt. Jeśli dołożyć to, w którym miejscu i czy w ogóle dobrze to ułożyłem?

[jarc1]

ja bym nioe dodawał. W sumie chyba ułożone całkiem nieźle :-)

[dareo]

Czekam na wypowiedz jakiegos fachowca!!! Pozmózcie