14 odpowiedzi w tym temacie

[Wozi]

Mam mały problem. Na miarce od Dextro Juice jest podziałka w ml, czy jest to to samo co gramy?? Z góry dzięki :-)

[djczad]

Poprawcie mnie jeśli się mylę ale ml to objętość a gr to waga i one nie mają specjalnego związku z sobą. Tak czy siak wal tak jak pisze na opakowaniu

[Strongbart]

jak masz gestosc to mozna przeliczyc

a tak powaznie to ml na miarce to odnosi sie do wody, ilosc miarek masz podane na opakowaniu, nie mam pojecia ile g miesci sie w 1 miarce.

[bolus]

Z tego co sobie przeliczyłem to 1 ml odpowiada mniej-więcej 1 gramowi...

[djczad]

Z matmy nie byłem dobry A poważnie to trzeba dodać że miaka miarce nierówna więc trzeba za każdym razem sprawdzać na opakowaniu ile sie mieści. Miałem podobny problem gdy chciałem się dowiedzieć o oznaczenie na opakowaniu ProfiWhey'a olimpa(pisało że mam brać 2,2 miarki i nie wiedziałem czy to 2miarki + 0,2 miarki czy to wg oznaczen na miarce gdzie bylo do 3 Napisałem do olimpa i przysłali mi taką fajną rzecz :

ILOŚĆ W GRAMACH POSZCZEGÓLNYCH PRODUKTÓW NA 1 MIARKĘ


OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 - 18,5 g
OLIMP CARBO - 23,0 g
OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 - 15,0 g
OLIMP PROVIT 85 - 13,7 g
OLIMP EGG PROTEIN - 22,0 g
OLIMP TOP MASS - 16,2 g
OLIMP GAINER MCT - 19,0 g
OLIMP KREANABOL SUPER MASS - 21,2 g
OLIMP KREA-CARBOL- 20,7 g
OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE- 13,0 g
OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE – 13,0 g
OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95- 13,0 g
OLIMP PROFI WHEY MASS – 17,0 g
OLIMP PURE WHEY 80- 13,0 g
OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 – 19,0 g
OLIMP WHEY PRO MATRIX – 13,0 g
OLIMP WHEY PRO ISOLATE – 13,0 g

[Strongbart]

Djczad
jezeli masz objetosc i gestosc to wtedy mozesz obliczyc mase ze wzroru
m = d * V


ale po co kombinowac, przeciez gestosci nie wyczarujesz sobie

[Gość]

a ja mam pytanie, czy dextro juice wystaczy dawka 20g razem z kreatyna tak jak zwykla dextroze? czy moze trzeba sluchac instrukcji i mieszać 40 g ?

[Madson]

a czy nie lepiej kupić po prostu carbo ?

[Strongbart]

Druid nie trzeba do kreatyny

ale jezeli jest po treningu i masz dextro juice to bierz 30g.

[Gość]

czyli po treningu 5g kreatyny i zmieszac to/albo oddzielnie 30g dextrozy ?
i jeszcze cos, czy na pierwszy cykl wystarczy 5 g kreatyny w dni treningowe? bo moi znajomi mowia ze 5 rano 5 po treningu, a inni ze 5 wystarczy-po treningu.

[Strongbart]

wystarczy spokojnie, nie ma obaw tylko cykl poprowadz przez 8 tygodni

mozesz mieszac kreatyne z dextro... po treningu.

ale rano jej nie bierz.

[Gość]

no to ostatnie pytanko, zeby nie paskudzic forum to w tym samym topicu
czytam, przeszukuje i nadal nie wiem, czy kreatyne po treningu nalezy brac bezposrednio po nim, czy moge spokojnie wrocic do domu i tam zrobic ten "koktajl" z kreatyny + dextro. czas od skonczenia treningu a do momentu w ktorym wypil bym koktajl to okolo 15-20 minut. bo nie wyobrazam sobie w szatni robic koktajl, i jak to zabrac na silke

[Cavalier]

najlepiej od razu po treningu :-)

[yahoo]

lepiej po treningu, ale kiedys robilem tak jak Ty...

[Strongbart]

mozesz wziac po powrocie, 15-20 minut spokojnie mozesz poczekac