2 odpowiedzi w tym temacie

[komarsinho]

Czy przysiady pomagają spalić tkankę tłuszczową w okolicach pośladków czy działają one raczej na rzeżbę mięśni. Mam problem z tkanką tłuszczową w tych okolicach: Czy powinienen robić różnego rodzaju przysiady czy raczej inne ( czy basen jest OK? ) Jakie są najbardziej skuteczne ćwiczenia na tą partię? Szczegółnie w domu (mam ławkę, sztangę i hantelki)

[wagraf]

cwiczenia na silowni powoduja rozrastanie sie miesni (trening na mase) lub ich modelowanie (rzezba) niestety nie ozna spalic tkanki tluszczowej tylk na udach czy tylko na brzuchu.
basen jest jak najbardziej ok + cwiczenia ogolnorozwojowe + dieta

[WBD]

Ja swoją budowę tylnej części ciała i nóg zawdzięczam głównie przysiadom i ciągom.
Także polecam Ci robić przysiady - ale wiedz, że bez diety będzie ciężej i dłużej. + zdanie wagrafa!