6 odpowiedzi w tym temacie

[maestro14_boss]

Mam 15 lat i od roku nie ćwicze bo rodzice sprzedali moją siłownie którą miałem w piwnicy i zostawili mi tylko hantle 2x6kg. Może ktoś wie jak ćwiczyć klatke, barki???Z góry bardzo dziękuje.

[Cavalier]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu sobie zobacz.....
polecam zapisanie sie na silownie :-)

[Sexy_Paker]

Zapisz sie na siłke i sie nie wyglupiaj, duzo mniej wskurasz z takim kiepskim sprzetem. Precz ze wstydem i marsz na siłke!

[Kopka]

W domu to wiesz co mozesz robić zapisz sie lepiej na siłke lub z kumplami sobie coś zorganizujcie nielegalnego w pralni bądz w wózkowni :-)

[wagraf]

tymi dwoma hantlami to napewno nie pocwiczysz, wiec jezeli chcesz cwiczyc to masz dwa wyjscia:
- albo ponownie skompletujesz sobie sprzet np u kolegi w piwnicy (zeby znow rodzice ci go nie sprzedali)
- albo zapiszesz sie na siłownie

[maestro14_boss]

Dzięki wole się zapisać na siłownie!!

[WBD]

Siłownia lepiej wyjdzie.
Ale jeżeli masz 14lat, to polecam jedynie trening ogólnorozwojowy.
Pozdrawiam!