czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
240 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Najpierw trening ogolnorozwojowy przez okolo 6-8 tygodni a potem zacznij normalny!!

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

te ciezarki nie byly za duze wiec podejzewam ze jak wskoczysz na silownie i zwiekszysz ciezar to odrazu sie zakwasisz, dlatego na poczatek przygotuj sobie trening ogolnorozwojowy moze byc w formie obwodu

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Czym różni się AUS8 od 8CR13MoV	MAGIA STALI		3 odpowiedzi 5333 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czym się różni trening parterowca od treningu stójki?	Inne sporty		13 odpowiedzi 3089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Royce vs Yoshida - przegrana royca czy non contest? 1 2 3 4	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		73 odpowiedzi 12132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy prawidłowo wziąłem się za siebie??? pytam specjalistów	Odżywki i Suplementy	Guest_bazzyliusz_*	5 odpowiedzi 3143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bjj wroclaw czy aktualny	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		2 odpowiedzi 994 wyświetleń	Ponad rok temu przez