Skocz do zawartości


Zdjęcie

mam 17 lat waze 74 kg i mam 171 cm wzrostu co zrobic ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

kociaczek
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam 17 lat waze 74 kg i mam 171 cm wzrostu co zrobic ?
hej niech mi ktos pomoze co mam zrobic by schudnac???????? tylko zeby sie nie glodzic bo to juz przerabialam prosze o pomoc
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: mam 17 lat waze 74 kg i mam 171 cm wzrostu co zrobic ?
dobra dieta, areoby, i jak chcesz ciwcyc na silowni to trenng na redukcjie. oczywiscie dieta nie musi byc glodowka. a tak pozatym chcialbym tyle wazyc:P
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: mam 17 lat waze 74 kg i mam 171 cm wzrostu co zrobic ?
glodzic sie nie musisz :P
musisz miec diete(np.ogranicz wegle, zmiejsz il. tluszczy) i stosowac aeroby(np.biegi, jazda na rowerze), trening odpowiedni(np. powyzej 12 powt w seri)
  • 0
Be free.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024