3 odpowiedzi w tym temacie

[slawek1418048747]

:roll: Mam pytanie jeżeli będe spożywał 5-6 posiłków dziennie do syta i te posiłki będą zawierały dużo białka i węglowodanów plus oczywiście tłuszcze to czy ten rodzaj odżywiania będzie rodzajem diety i czy po tych posiłkach zwiększy się moja masa + trening dobrze dobrany a coś o mnie aże 61 kg czwicze od 3 miechów 181cm wzrostu za odpowiedzi z góry dziekuje

[dyndel]

jesli dobrze dobierzesz proporcje poszczegolnych skladnikow ( bialka węgli i tłuszczy ) to masa powninna pojsc ... 8)

[olin3k]

pójdzie masa pójdzie na samym początku bardzo szybko masa idzie...ja bez specjalnej diety, staram się jeść dużo wartościowych rzeczy TUŃCZYK RYŻ SERY MLEKO itp. jem 5-6 posiłków dziennie przytyłem z 68kg na 78 w jakieś 3-4 miechy

[Cavalier]

masa pojdzie napewno....jesli bedziesz jadl wartosciowe produkty.....
tylko tak bez ulozonej diety latwo jest przesadzic z iloscia wegli i tluszczyku mozna troche zbyt duzo nabrac :PPPP wiem to po sobie ;-)