3 odpowiedzi w tym temacie

[dzieciak1418048745]

siema chcialbym dowiedziec sie jak morzna szybko zdobyc duza mase.
mam 16 lat i zaczolem cwiczyc ale zalezy mi gluwnie na masie i sile. POMOCY

[dawid1920]

Zapamiętaj wszystko co przyjdzie szybko tak samo szybko odejdzie.
Diete znajdziesz w dziale ODZYWIANIE
rozpiske w dziale TRENING

[Cavalier]

zeby cos osiagnaci i zdobyc(na sucho :-) ) porzadna mase i sile trzeba sie niestety napracowac dosc ostro.....i dosc dlugo.....

[wagraf]

zgadzam sie z tym co juz napisali koledzy. ale "dzieciak"napisz nam cos o sobie czy juz cwiczysz na silowni, jaki okres? ile wazysz jaki wzrost, jaki trening robisz ??