paln treningu dla poczontkującego
Napisano Ponad rok temu
[ Dodano: Pią 07 Sty, 2005 ]
zapomniałem dodać że będe chodził 2 razy w tygodniu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
diete tez mozesz sobie wziasc z podwieszonych...bo musisz wiedziec ze bez diety to nie osiagnie sie zbyt duzo.....
2 razy w tygodniu troche malo.....lepiej by bylo 3 na tydzien..moze wygospodarujesz wiecej czasu..... :-)
Napisano Ponad rok temu
Byle by nie były to dwa dni podrząd.
Dietka to podstawa - więc jej pilnuj i nie przesadzaj od początku z ilością kcal (nie wskakuj powyżej poziomu 3tyś.).
Trening ACT stosuj przez ok. 8 tygodni, potem polecisz na mase
I sie zobaczy co dalej.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Powrót do treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Judo dla dwudziestoletnich początkujących (Kraków) |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
EDC dla rybaka ;-) |
GALERIA BRONI |
|
|
||
co w czasie treningu ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Odżywki dla młodego |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
co dodać co ująć ??
- Ponad rok temu
-
szybkośc
- Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc mistrzów :)
- Ponad rok temu
-
jak sie tego pozbyc??
- Ponad rok temu
-
Ponownie potrzebuje pomocy!!!
- Ponad rok temu
-
Trening na mase ... po miesiecznej przerwie
- Ponad rok temu
-
Przeklęta rzeżba
- Ponad rok temu
-
Gryf
- Ponad rok temu
-
problem z bicem
- Ponad rok temu
-
Trening na masa i rzezbe... potrzebna pomoc
- Ponad rok temu