Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening przed szkola


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

unseen
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Komputery, rowery

Napisano Ponad rok temu

Trening przed szkola
Co sadzicie o cwiczeniu przed szkola czyli srednio poczatek o 7:00? Jakies przeciwwskazania?
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed szkola
Małe nagromadzenie węglowodanów z posiłków spowoduje mniej efektywny trening.
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

siwkus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed szkola
no bo wieczorem tak ok 18 masz najwiecej siły!!
  • 0
PoZDrO

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed szkola
o 7.00 spac ci sie nie chce?? :|
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

unseen
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Komputery, rowery

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed szkola
chce ale po szkole mam mase zajec i i jak bym cwiczyl po szkole (neimam wyjscia i musze po szkole ) to by bylo ciezko z zrobieniem wszystkich lekcji( dlatego niektore sobie odpuszczam ;p)
  • 0

siwkus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed szkola
no mozesz przed szkołą ćwiczyc ale to niejest zalecane najlepjej po południu tak 1,5 godz po obiedzie
  • 0
PoZDrO

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed szkola
niestety nie zgodze sie z wami.
najlepszymi godzinami na trening to okres pomiedzy godzinami 9 a 12 i okres nieco mniej efektywny to pomiedzy godz 15 a 17. jednak nie kazdy moze tak trenowac i naszczescie nasze organizmy potrafia sie przyzwyczaic do roznej pory treningu (np plywacy pierwszy trening maja juz o godz 6 rano!!!)
nie wiem czy dobrze pamietam ale chyba lee hanley mial okres gdy trenwal w nocy o godz ok 24 w nocy a efekty mowia same za siebie.
ja np na studiach trenowalem o godzi 9, niestety gdy poszedlem do pracy bylo to niemozliwe i zmienilem godz na 19 , przez pierwsze 2 miesiac bylo tragicznie później organizm sie przestawil i jest ok
Mysle wiec ze o godz 7 rano tez da sie trenowac kwestia przyzwyczajenia
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed szkola

nie wiem czy dobrze pamietam ale chyba lee hanley mial okres gdy trenwal w nocy o godz ok 24 w nocy a efekty mowia same za siebie.

No tak czyli on nie trenował rano tylko bardzo poznym wieczorem.Pewnie ze oragnizm sie przyzwyczaji ale im ponziej cwiczysz tym wiecej masz zjedzonych posiłków=wieksze nagromadzenie węglowodanów=wiecej energii=bardziej efektywny trening
Pozatym najlepiej jak po siłce juz tylko wypoczywasz.Po ćwiczeniach robionych okolo 17-18 idziesz do domu jesz 1-2 posiłki i walisz w kimonko.
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed szkola
Panowie - jednakże sam fakt - nauka to nie taki pikuś, jak się wydaje!
Możesz trenować o 7 rano ale czy jednak nie lepiej przerzucić naukę na rano?
A wieczorkiem trening. W tym roku w maju jak zacząłem pracę, przestałem w gruncie rzeczy trenować (co widać po mnie). Robiłem tak (mniej wiecej):
rano - szkoła, po niej do pracy, ok 20 do domu, spotkanie z dziewczyną, potem ok 23/24 do 2/3 nauka, i o 6-7 wstawałem i tak prawie codziennie. I żyje...
Różnie można się przyzwyczaić.

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024