5 odpowiedzi w tym temacie

[unseen]

Od prawie rocznej przerwy stwierdzilem, ze znow zaczynam cwiczyc
Na poczatek oczywiscie planuje ogolnorozwojowke i mam pytanie czy moge trenowac przed basenem? Czy lepiej po lub w inny dzien kiedy go nie mam? Basen mam w poniedzialek i w srode.

[1988]

Mozesz przed basenem ! ja tez tak robie.....

[Adaś]

Ja myśle że wiecej na siłowni dasz z siebie jeżeli nie bedziesz po basenie.Według mnie w inne dni bo jezeli aktywnie pływasz na basenie to nie ma siły żeby sie nie zmeczyć ,a zmeczonym isc na siłke to nie wysilisz sie optymalnie.
Pozdro

[1988]

Daj pozadny wycisk na silce a potem na basen rozluznic stawy....

[siwkus]

siłownia w inne dni niz basen za duzy wysiłek?

[Adaś]

Też tak myśle po basenie jak dajesz wycisk to powinienes sie zajebiscie zmeczyc.Pozatym po siłce powinieneś wypoczywac i regeneracja miesni jest wazniejsza niz rozluznienie stawów.Podczas odpoczynku stawy sie tez rozluzniają