6 odpowiedzi w tym temacie

[QbaQba]

dobrze ze zobaczylem to stwierdzenie "nie przyjmuj jej z mlekiem albo z wodą nie gazowaną albo sokiem winogronowym " bo juz chcialem krete rozpuszczac w mleku. Jezeli nie to w czym mam to rozpuszczac i ile gramow dziennie i ile razy dziennie

[Penetrator]

Chyba coś źle odczytałeś pewnie było napisane "nie przyjmuj jej z mlekiem tylko z wodą niegazowaną lub sokiem winogronowym" z tego co wiem z tymi dwoma ostatnimi płynami kreatyna wchłania się dobrze ;> . Zresztą zastanów się czym jeszcze mógłbyś przepijać, grzybową z łazankami? :mrgreen:

[Cavalier]

nie bierz krety za wczesnie...
Dieta, trening i efekty beda napewno
Troche cierpliwosci i samozaparcia wystarczy.... na suple przyjdzie czas pozniej :-)

[avanger]

tak jak mowi Cavalier, nie bierz krety

masz dobra diete, dodaj wit., za jakies 2,5miecha gainer + tauryna i bedzie oki

nie bierz krety !!!! (poczekaj na 12 miesieczny staz - wtedy bedziesz z niuej zadowolony)

[QbaQba]

tu jest wlasnie problem ! zanim wszedlem na forum kumple powiedzieli zebym wziol krete po 1-2 miechach trenowania na silowni ;/ no to sobie zamowilem krete i bede mial ja w grudniu razem z gainerem. To co mam robic ? wziac ta krete czy poprostu odlozyc ja na pozniej. I czy gainera moge brac z tak krotkim starzem treningowym ?

[Cavalier]

krete przetrzymaj na pozniej ;-) nie wyparuje :-)
A gainerka wez jak bedziesz mial zaniedbania w diecie

[avanger]

tylko przechowuj w suchym miejscu zeby siem nie polaczyla z wilgocia (woda) i nie powstala bezwartosciowa kreatynina...