wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na razie nie cwicze na silowni,pracuje 250godz/mies, praca fizyczna, duze spalanie kalorii w pracy,nastapil spadek masy.Czy ma sens branie kreatyny w tej sytuacji zeby zatrzymac spadek masy, a nawet spowodowac jej wzrost?jak tak jak ja brac?ile razy dziennie i w jakich dawkach,podobno lepiej bez fazy nasycenia(organizm nie wykorzystuje nadmiaru kreatyny i wydala ją).prosze o szybka odp. pozdrawiam!

Użytkownik
315 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

według mnie nie powienieneś nie brać kreatyny tylko lepiej sie odżywiać a jesli nie możesz to bierz do pracy gainera i pijgo zamiast posiłku

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Weisz co spadek mozesz mieć z powodu złęj djety spróbuj zmienić djete jec więcej białka i weglowodanuw

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
rekawice, szybka pomoc!	MIXED-MA	6 odpowiedzi 932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odpowiednia dieta ćwiczę już dwa lata i potrzebuję odpowiedniej diety	Dieta	1 odpowiedź 1505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
szukam kogos żeby sie podpiąć pod zamówienie	MAGIA STALI	14 odpowiedzi 1616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o rozpiske Bardzo Wazne	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1568 wyświetleń	Ponad rok temu przez
judo olympijskie - wazne pytanie 1 2	JUDO	34 odpowiedzi 6991 wyświetleń	Ponad rok temu przez