wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na razie nie cwicze na silowni,pracuje 250godz/mies, praca fizyczna, duze spalanie kalorii w pracy,nastapil spadek masy.Czy ma sens branie kreatyny w tej sytuacji zeby zatrzymac spadek masy, a nawet spowodowac jej wzrost?jak tak jak ja brac?ile razy dziennie i w jakich dawkach,podobno lepiej bez fazy nasycenia(organizm nie wykorzystuje nadmiaru kreatyny i wydala ją).prosze o szybka odp. pozdrawiam!

Użytkownik
315 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

według mnie nie powienieneś nie brać kreatyny tylko lepiej sie odżywiać a jesli nie możesz to bierz do pracy gainera i pijgo zamiast posiłku

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Weisz co spadek mozesz mieć z powodu złęj djety spróbuj zmienić djete jec więcej białka i weglowodanuw

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
odpiszcie szybko	Sterydy i Prohormony		1 odpowiedź 972 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odpowiedz z Yantai	KUNG-FU/WUSHU	Guest_budo_Marek Piechotka_*	0 odpowiedzi 1559 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_budo_Marek Piechotka_*
wazne pytanie odnosnie Mistrzostw polski MT 21-22 maja 2005	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		5 odpowiedzi 1123 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o PORADĘ!! (Ważne) Zdjecią w LINKACH !	Trening dla początkujących		9 odpowiedzi 1389 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie przedramion w podporze o udo	Filmy		0 odpowiedzi 1253 wyświetleń	Ponad rok temu przez