Jak ćwiczyc klatke???
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wyciskanie klasyczne 10/8/6/4/2 - liczba powtorzen ciezar musisz sobie dobrac sam
Wyciskanie wąskie 10/10/8/6
Przenoszenie hankla 12/10/8
Rozpietki wszystkie serie po 8-10 powt 3-4 serie
taki trening nie powinnienes robic 2 razy w tyg chyba ze popijasz aminokwasy (gumisowy sok!!) pozdro dla kafara
Napisano Ponad rok temu
12powt. - 100kg
10powt. - 105kg
8powt. - 110kg
6 powt. - 115kg
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie dobrać odżywki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Gothic Jak pozbyć się Świadka Jechowy |
Humor |
|
|
||
Zolty sznur - jaki to stopien? |
CAPOEIRA |
|
|
||
Jak stosować odżywki z wybraną dietą?Dobór diety i odżywek |
Dieta |
|
|
||
Jakie polecacie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Prosze o Cwiczinko na motyle>>>
- Ponad rok temu
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
trening ACT na 3 dni
- Ponad rok temu
-
masa i siła??
- Ponad rok temu
-
Dylemat
- Ponad rok temu
-
Nowe rządy!
- Ponad rok temu
-
desperacja...
- Ponad rok temu
-
ćwiczenie jumpa :)
- Ponad rok temu
-
prosze o trening
- Ponad rok temu
-
KLATA !
- Ponad rok temu