21 odpowiedzi w tym temacie

[Mandy1418048742]

Wiem że powinno sie brać MASS XXl 3-4 razy dziennie> W internecie wyczytałem że powinnio sie zażywać od 150 do 280 gram na dobe>Ja jednak mam 170 cm wzrostu ma 18 lat i waże tylko 50 kg>Wydaje mi sie że powinienem na początek brać mniejsze dawki>Czy dobrze myśle?Jestem ektomorfikiem czy jakos tak :-) Diete już mam i jeszcze ma jedno pytanie jak sobie rozplanować zażywanie MASS XXl przed sniadaniem czy po?

[McDo]

bierz 3 razy dziennie po 50-70 g na raz miedzy posiłkami + witaminy jakieś kup w aptece
i jak już piszesz o jednym to pisz w jednym temacie a nie zakładaj 3 !!!!!!!!!! ;-)

[BREW]

wiesz...pij najlepiej po..bo jesli bedziesz pil przed to nie bedzie CI sie chcialo jesc - bo to jest jednak troche sycące ;-)

[Prezes07]

więc bierz w takich dawkach jak powiedział McDo, <-- ja jestem za!! :3majsie: :3majsie: :3majsie:

[yahoo]

a ja bym raczej polecal branie przed sniadaniem, na pusty zoladek, jeden kubek az tak wiele Cie nie nasyci wiec lepiej bierz przed. To moje zdanie!

[Mandy1418048742]

Dzieki za rady a jakie te witaminy mam kupić?

[ Dodano: 31-08-2004, 1:25 ]
Założyłem 3 tematy bo dopiero zaczynam "zabawe" z odżywkami i mam wiele pytań :-)

[Prezes07]

wiataminy ??

[anabolic]

Vitaral albo vigor,Mg+Ca

[Mandy1418048742]

Dzięki Anabolic a jak często ma to zażywac?

[anabolic]

Vitaral 2 dziennie,vigor raz.

[yahoo]

ale dawkowanie tego zalezy chyba od wieku? czy nie mam racji?

[Mandy1418048742]

A tak apropo to co mi te witaminy dadzą w czym pomogą?Mam nadzieje że nie przyspieszą przemiany materii bo i tak mam bardzo szybką.

[anabolic]

Mandy, witaminy pomagaja w regeneracji organizmu po treningu.

[Prezes07]

nigdy nie słyszałeś od czego jest witamina C ??? ;-)

[yahoo]

Ja czesto witaminy pije w czasie treningu

[Mandy1418048742]

A czy picie herbaty ma jakis wpływ. Bo słyszałem ze herbata wysusza organizm?

[yahoo]

no herbata podobno nie jest zbyt dobra przy braniu krety, tak wyczytalem na tym forum

[Mandy1418048742]

Narazie krety nie boire ale MAS XXL

[McDo]

herbata odwadnia bo jest moczopedna a przy braniu krety nie jest zalecana bo odwadnia komórki które kreta nawadnia czy jakoś tak

[yahoo]

McDo, no chyba dobrze mowisz. W kazdym razie nie jest polecana przy braniu kreatyny!