2 odpowiedzi w tym temacie

[Gary]

Siema Mam Funfla ktory potrzebuje Fachowej pomocy zakupil sobie "Trec Nutrition Creatine + Tauryna + Dextrose 280 g + 500 g" i nie wie jak cwiczyc zeby byly najlepsze wyniki i ile ?? Jezeli mozecie to powiedzcie co ma w jaki dzien trenowac i jakis plan na caly tydzien.

Z góry dzienki czekam na odp.

[Koksiarz1418048738]

Więc tak:

1. Jaki ma starz na silowni. Jak mniej niz conajmiej rok to kreatyna odpada, a z tego co przeczytalem to wnioskuje ze tyle niecwiczy. No alejak chcesz rzopiske to ok:
Kreatyne 5g po treningu
Tauryne po przebudzeniu 2 kapsulki i po treningu tez 2 kapsulki.
Dextroze 50g do Kreatyny.

2. Jesli chce trenowac na mase to sa w tym dziele podwiesdzone posty z treningiem na mase.

[Prezes07]

Moim zdaniem powinien zacząć Ogólnorozwojowym !! a później dopiero masa i siła. A on od razu chce się rzucić na głęboką wodę i kreta!! Niech przystopuje!!