Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy ta dieta jest dobra


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Pablo`16
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zawiercie

Napisano Ponad rok temu

Czy ta dieta jest dobra
[shadow=red]Kolega rozpisał mi taką dietę[/shadow]
Twierdził że po niej rozj***e mnie w krótkim czasie.
Mówił też żeby nie brać kreatyny tylko Gainera (żebym po kreatynę sięgnął za jakieś 2 lata)

To ta dietka:


7:00
3 jajka na twardo,
3 kromki chleba razowego z szynką/polędwicą



11:00
3 kromki chleba razowego z szynką/polędwicą



13:00
pierś z kurczaka,
ryż/kasza,
warzywa



30 min przed
treningiem:
kostka sera białego chudego,
grahamka


po treningu:
2 banany


19:00
serek wiejski,
3 kromki chleba razowego z szynką/polędwicą,
paczka rodzynek


przed snem:
tuńczyk w sosie własnym

Załączone pliki

  • Załączony plik  dieta.zip   224,13 KB   119 Ilość pobrań

  • 0
Heya ziomale <ćwiczące bestie>

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ta dieta jest dobra
1. zeby siem dokladniej wypowiedziec na jej temat potrzebowalbym gramatury i ogolnie ile cala dieta dostarcza bialka, ww i tl. oraz kcal

2. powiem tak - nie sluchaj kolegi co do diety :P (straszne braki w czasie okolo treningowym itp.; opieranie siem na szynce i pieczywie jest jak najbardziej nie wskazane :P ja praktycznie przestalem jesc pieczywo... bamany po tr. sa zlym rozwiazaniem; dod. brakuje po tr. bialka; jajka jak juz jesc to najlepiej na miekko; przed tr. brakuje odpowiednich ilosci ww; w ogole brakuje ww !! im bardziej przygladam siem tej diecie tym bardziej dochodze do wniosku ze jest do dupy :roll: )
co do kreatyny jesli wytrzymasz to 2lata mozesz spokojnie czekac, wg. Nas na forum najoptymalniej jest wziazc krete po roku przemyslanych, systematyczneych cwiczen :yes:
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019