15 odpowiedzi w tym temacie

[dareo]

A co sądziecie o takowej herbatce?
Podobno pomaga spalać tłuszcz.
A czym się różni od czerwonej herbatki(oprócz smaku oczywiście)
Pozdro:)

[Strongbart]

dosc interesowalem sie niedawno herbatkami i powiem jedno: nie kupuj takiej do picia (zielonej) msuialbys wypic kilkanascie filizanek dziennei

kup extract z green tea

jakie dzialanie ?, pomaga spalac tlooszcz przez kilka mechanizmoow, gloownie przez zawartosc katechin(1 z rodzaji polifenoli) blokooje ona enzym COMT, ktoory jest odpowiedzialny za rozkladanie hormonoow adrenaliny i noradrenaliny. dodatkowo zaiwera kofeine, ktoora wzmaga termogeneze.

czerwona gerbata ma za to wiecej innych polifenoli dokladnie flawanoli, ktoore blokooją enzym aldolazy odpowiedzialny za estryfikacje tlooszczu.

wiec gloowne rooznice:
zielona do spalania tlooszczu
czerwona zapobiega odkladaniu sie tlooszczu

[dareo]

Kofeina?
A jeśli biore kreatynke to czy mogę pić zieloną herbate?

[tomek85mazury]

ja slyszalem ze nie powinno sie laczyc kofeiny i krety , ile strong wynosi zapotrzebowanie dla osoby odchoodzajacej sie na green tea?

[Strongbart]

dareo nie ma zadnych przeciwsakazn łączenia kofeiny z kreatyną(przy odpowiednim odstepie), ale po co Ci green tea i kreatyna naraz ?

guru skuteczna dawka to nie mniej jak 1200-1400mg katechin

[tomek85mazury]

oki thx czyli rzeczywiscie sie nie oplaca koopowac tych herbatek ze sklepu

[dareo]

ale moge pić zieloną i zarzywać kreatyne(nie wypłucze mi?)

[avanger]

ale jaki w tym sens ??

chcesz robic rzezbe czy mase/sile ??

[Strongbart]

no ja nie wiem, albo masa albo rzeźba, kreatyny na rzeźbie nie polecam zbytnio

[anar]

dareo, oczywiscie, ze mozna - zachowaj tylko odstep 1h :-) herbatka ma duze wlasciwosci prozdrowotne wiec spoko :-)

[dareo]

No to wielkiedzięki bo byślałem, że wypłucze mi kretke.

[Strongbart]

nic nie wyploocze, kofeina jest w green ale malo tak jak Anar napisal 1h odtpu i podczas niego doozo wody

ale nadal nie rozumiem myslenia z kreatyną na redoockji

[Karol1418048738]

A ja polecam do pica zieloną herbatę zamiast zwykłej.
Jest pyszna, ma wiele właściwości pro zdrowotych, fajnie pobudza.

Pamiętajcie, że by nie parzyć jej dłuzęj jak 3 minut ( zrobi się cierpka) oraz nie zaleważ wrzątkiem.

[tomek85mazury]

a przy odchoodzaniu trzeba bylo by jej strasznie doozo pic , chyba bardziej oplaca sie kupic ta z twojego sklepu

[Strongbart]

guru tak ale Karol pisal o wlasciwosciach prozdrowotnych, do tego dawki nie sa wymagane zbyt dooze. 3-4 herbatki dziennie

zeby sie odchudzac to trzeba kilkanascie

[tomek85mazury]

o to mi wlasnie chodzi

zeby sie odchudzac to trzeba kilkanascie

a zdrowotne to wiem ze ma:)