14 odpowiedzi w tym temacie

[BREW]

cze!! Cwicze regularnie jakies 10 miesiecy...178 cm wzrostu i ok 73kg
co bedzie dla mnie najlepsza odzywka.......najlepiej na mase??

[Cavalier]

Najlepsza jest dobra dieta...i od tego uzaleznia sie jakie odzywki mozna brac. zalezy czego Ci brakuje w diecie...Oblicz sobie i wtedy podejmij decyzje co wziasc...
Na mase najlepszy jest gainer i bcaa, dobry jest olejek mct, a przydaja sie na zatrzymanie katabolizmu glutamina, tauryna

[avanger]

glutaminy nie polecam, reszta z wymienionych oka (z zastrzezeniem, ze bcaa to raczej jako antykataboliki)
zawsze zwiekszenie kalorycznosci diety bedzie dobre dla masy - polecam gainerka- polecam mass xxl (+ taurynka, olejem mct )

[BREW]

a co sądzicie o kreatynce??,,,juz chyba wystarczająca dlugo cwicze na krete!!

[Strongbart]

znacznij od tamtych potem kreatyna

[Cavalier]

tak jak strong napisal zacznij od tamtych suplementow.. powinienes miec zadowalajace przyrosty po nich a krete za jakis czas.. jeszcze nie teraz..

Avanger masz racje bcaa to raczej antykataboliki :mrgreen: omylilem sie :mrgreen:

[avanger]

oki ale widze, ze siem uczysz... :mrgreen:
cieszy Nas to

[BREW]

mat tylko 60 pln-ów (na razie) a taki gainerek za 6 dych na dlugo mi pewnie nie starczy...bo tego sie troche je..co??.....jak sądzicie??
a taka jedna puszka to chyba za mało zeby cos pomogło!!

[avanger]

z dieta na 2000g gainerka 3kg powinienes zrobic (taki jeden koles zrobil 6kg w 3tyg. !! )

gainer na mase najlepszy

[makak155]

ALE NIE LEPESZY OD KRETKI

[avanger]

czas/efekt najlepszy

[avanger]

jeszcze zalezy dla kogo

pozdrawiam!

[BREW]

qrde.....za takiego gainerka 2000g.....zaplace 100pln-ów!!

[avanger]

qrde.....za takiego gainerka 2000g.....zaplace 100pln-ów

?? jakie 100zl ?? polecamy Ci mass xxl trec'a 3000g kosztuje 84zl, a jakosc - zajeb***

[Strongbart]

jak malo kasy to kup mass xxl, najlepsze wyjscie