Proszę o doradzenie diety na masę bez suplementów (jakie produty najlepiej sporzywać i jak często i mniej wiecej w jakim odstepie czasu)
Dieta na mase
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
NieMaLipyNieMaOpierdalania
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:52
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:65
- Martwy ciąg [kg]:130
- Waga [kg]:65
Napisano Ponad rok temu
Dieta na mase
cezaryyy
-
- Użytkownik
-
- 395 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mase
Wszystko masz w pod wieszonych tematach. Wystarczy poszukać. Jedz co 3 godziny 6 posiłków dziennie. 3g białka na kilogram ciała 1g tłuszczu na kilogram ciała i 6g węglowodanów na kilogram ciała.
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na mase-do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
plan na mase do oceny !! |
Trening dla początkujących | Guest_maxter_* |
|
|
|
Ocena planu i diety na mase |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan treningowy, dieta, suple |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Przekąski , kanapki na masę |
Kuchnia |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na mase mięśniową
- Ponad rok temu
-
Jajka z fermy??
- Ponad rok temu
-
mikrofala vs.smazenie- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Dieta na ogolnorozwowke?
- Ponad rok temu
-
jaka dieta do treningu na masę ?
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase (początek przygody)
- Ponad rok temu
-
Metabolizm
- Ponad rok temu
-
Dieta naszych przodków - paleodieta
- Ponad rok temu
