Skocz do zawartości


Zdjęcie

Deca z czym brać?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
31 odpowiedzi w tym temacie

Popeye81
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
Naprawde powinienes byc zadowolony z efektow. ja terz jadlem kreatyne olimpa i mi pasowala nie gozej od multipowera czy innych kreatyn lepszych firm. Pozdrawiam i życze sukcesow.
  • 0

fragment życia
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
acha mam pytanko jak przyjmować glukoze a jak kreatyne...
wcześniej przyjmowałem kreatyne 2g przed trningiem i 3-4 po.....
a w dni nietreningowe rano 2,5 i po południu 2,5 a co do glukozy nie mam pojęcia????
  • 0

Kafar1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1634 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
Ja tam biore 20g glukozy do kazdej porcji kreatyny.
  • 0
Sie skacze..Sie plywa..Bajerka jest..Cialko tez mam zajebiste

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
A ja biore 50 gram po treningu :-)
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

Popeye81
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
Kafar ma racje
ja tez biore 20 gram do porcji chociaz optymalnie jest 30. ale wywnioskowalem ze niema co przesadzac z podnoszeniem sobie za czesto w ten sposob poziomu insuliny bo nie jest to na dluzsza mete za zdrowe. Bo o to tu chodzi. co do kreatyny to w dni kiedy nie cwiczylem bralem jakies 4 gramy w 1 porcji a w dni kiedy cwiczylem po jakies 3 do 4 gram przed i po treningu. pamietaj tylko zeby brac w mozliwie najwiekszych odstepach miedzy posilkami tak ze 30 minut. mozesz sobie dodatkowo brac tez chrom organiczny tez p[omaga w wchlanianiu kreatyny do miesni.
  • 0

fragment życia
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
a jak z witaminami z grupy B ....jak je stosować
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
zalezy jaka bedzie tam dawka b12 (jej nadmiar odklada siem w watrobie co moze powodowac po pewnym czasie choroby nowotworowe), zeby przez dluzszy czas nie przesadzac...
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

fragment życia
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
a ja kupiłem witaminy bez b12,czy dobrze zrobiłem?
są jakieś inne kompleźy z witamin b12
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
kompleks wit. z gr. B bez b12 ?? - nie bardzo mi siem chce wierzyc...
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

fragment życia
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
więc ci mówie jest to Vitaminum B compositumskład witamin b1,2,6,PP,D-pantotenian wapniowy
no i co :PPP
facetka w aptece nie miała nic z witamin b12...była sama ale droga
więc jak to dawkować
  • 0

DaYmon
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1170 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
jedż chłopie narazie na samych odżywach bo stery są ostatecznością.Gwarantuje ze na odżywach też przybędzie Ci dużo masy
  • 0

Martin_Aryjczyk
  • Użytkownik
  • Pip
  • 39 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca z czym brać?
tyle ćwiczysz a zadajesz głupie pytanie - 4ml DEKI - chłopie miej jej łacznie 15 ml + meta + wino + białko a otem sobie zarzuć kreatynke.... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to sa cykle a nei rozpisz mi 4 ml deki
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024