29 odpowiedzi w tym temacie

[gg]

a wlasnie mam sprawe: jak sie pozbyc tzn wycwiczyc dolną częsc brzycha bo z tym mam największy problem

[idol pudziana]

tu masz dużo ćwiczeń [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wybierz coś sobie
pozdro

[Strongbart]

ja głownie stawiam na unoszenie noog na poręczach\w zwisie, mozesz tez sproobowac w lezeniu

[avanger]

unoszenie noog na poręczach

z nogami wyprostowanymi - chyba najlepsiejsze cwiczenie na dolne partie brzucha

[gg]

a tzw "kolyska"??

[JAROCH]

hmmm

[JAROCH]

moim zdaniem hmb na rzeźbe jest dobry ja efekty miałem po hmb i to dobre - jak bierzesz hmb to nie niszczysz mięśni a trening na rzeźbe + niskokaloryczna dietka + aeroby= spalanie mięśni więc nie wiem co strongbart ma przeciwko hmb, a co do treningu brzucha to najlepsza pora jest rano bo organizm spala 20 % wiecej kalorii rano i bede sie tego trzymał, ale po treningu też są dobre efekty. A co Twoim zdaniem strongbart zdaniem jest lepsze od hmb na rzeźbe? - proszę o info bo niedługo zaczynam trening na rzeźbe i nie wiem co kupić zle myśle o hmb. Hmb to jeden z najlepszych antykatabolików a przy treningu na rzeźbę jest potrzebny antykatabolik. hmb to jeden z najlepszych suplementów na rynku... ale może sie myle nie wiem aż tak doświadczony to nie jestem pisze tylko to czego sie dotychczas dowiedziałem. A co do brzucha to żeby dobrze było widać dokładnie każdy mięsień brzucha to bez dobrej diety raczej Ci się to ni uda - dieta w kulturystyce jest bardzo ważna i bez niej nie da sie osiągnąć optymalnych wyników
_________________

[Strongbart]

jako antykatabolik hmb moze byc, tylko drogie jest, ale jak kogos stac to ok, moowie ze nie jest najlepszy na rzeźbe pod względem spalania tlooszczu, bo wedlug producenta ma takie wlasciwosxie, praktycznie nie ma.
co do twierdzenia ze rano organizm spala wiecej kalori, jest to nie prawdą.

[Gość]

Co do spalania tych kalorii rano to ja się o tym dowiedziałem z gazetki ale może się myle - dotychczas jechałem brzuch rano - jeśli jest jakaś lepsza pora dnia to prosze o rade strongbart i napisz mi jeszcze co kupić na rzeźbę POZDRO!!!

[JAROCH]

ten gość to ja