Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
52 odpowiedzi w tym temacie

StArS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 236 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Grudziądz
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Tak pocwicz troche na sucho a potem jakis gainer.
  • 0
*Trening*Czyni*Mistrza

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
w takim wypadku mam jeszcze jedno pytanie,
po jakim czasie stosowania odpowiedniej diety i cwiczen mozna brac HMB albo Kreatyne i czy wogole sie oplaca brac te suplementy (łączyc je?)... i czy (jezeli tak) brac je w trakcie zazywania glikokotykosteroidow (lek,alergie, jezeli to pomoze, oto nazwy-Budesonid oraz Buderhin),
nie chodzi mi tylko o zdobycie wytrzymalosci fizycznej, ale rowniez o przyrost tkanki miesniowej?

dzikuje za odpowiedz,

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
gainer?? to odzywka? jezeli mozecie podajcie dokladnie firme i konkretny produkt, bo jak na poczatkujacego nie orientuje sie :)

StArS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 236 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Grudziądz
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Poleca Treck Mass xxl 3000gr W sklepie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bardzo dobre ceny a co do laczenia tych supli jak masz hajs to tak jak nie wystarczy dextroza lub carbo.
Kreatyne bierz po roku systematycznych cwiczen.
Pozdrawiam.
  • 0
*Trening*Czyni*Mistrza

krecik1418048738
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
glikokotykosteroid coś podaje ??To jest tylko lek? A może ma coś ze sterydami wspólnego?
  • 0

StArS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 236 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Grudziądz
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Raczej to nie steryd jak by to byl steryd to by ktos wiedzial.
  • 0
*Trening*Czyni*Mistrza

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
mam nadzieje ze tylko nazwy maja zblizone:) , zartuje na bank to nie jest steryd
na ulotce pisze ze jest to lek na alergie, zapalenia blony sluzowej...
pytam sie poniewaz ten lek musze stosowac przez dluzszy okres czasu, a zamierzalem troche przybrac na wadze i chcialem sie dowiedziec ktore suplementy ewentualnie moga mi zaszkodzic.

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
glownie interesuje mnie czy gainery, treki, HMB itd reaguja z lekami, jezeli tak to w jaki sposob.
pozdrawiam

idol pudziana

    Ekspert

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 348 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z policji:P

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna

treki

:lol: :P
Trec to firma.
Odżywki (gainery, białko, carbo) na pewno nie reagują z lekami, co do reszty nie słyszałem żeby w jakikolwiek sposób reagowały z lekami na alergię.
Zależy na co jesteś uczulony, jeżeli na jakieś pokarmy to już inna sprawa i musisz to uwzględnić.
Ja też biorę leki na alergię(singular, oxis, pulmicort, flonidan), jestem uczulony na trawę i roztocza, nawet się odczulam i nie zauważyłem żadnych przeciwwskazań.
pozdro
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
6302037

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
nie jestesmy lekarzami i nie mozemy doradzac w tych sprawach - pogadaj z lekarzem(na moje oko mozesz spokojnie brac, ale lepiej sie upewnic)
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
ok, dzieki bardzo zaa te podpowiedzi, nie jestem uczulony na pozywienie.. przynajmniej nic mi o tym nie wiadomo:) z tego co wiem moje uczulenie obejmuje rooztocz trawy siersdcie zwierzat itd...
a firm odzywek moze sie naucze :P :D
pozdrawiem i jeszcze raz wielkie dzieki!!:))

StArS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 236 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Grudziądz
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Spoko Pozdrawiam i odwiedzaj nas od czasu do czasu.
  • 0
*Trening*Czyni*Mistrza

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
nie ma sprawy bede sie pytal jak leczyc kontuzje :wink:

GośćGuest_cziter_*

Guest_cziter_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Witam. Mam pytanie czy kreatyna powinna byc brana zaraz po treningu czy należy odczekać jakiś czas. Mnie sie wydaje, że lepiej jest chyba brać gainera tuż po treningu a kreatyne z tauryną jakieś 30min puźniej. Plees odpowiedzcie na mojego posta

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
po wysyceniu 0,03g na 1 kg masy ciala przed trenigiem

ale powiedz cos wiecej o sobie
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_cziter_*

Guest_cziter_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Mam 18 lat, 181cm wzrostu, 34cm w bicepsie, waże 70 kg. Ćwicze regularnie od 3 lat, wcześniej nie brałem żadnych odżywek. Kreatyne biorę od miesiąca (łącze ją w cyklu z tauryną). 3 miesiące temu kupiłem tanią serwatke białkową, a teraz zastanawiam sie nad jakimś gainerem. Słyszałem, że na noc powinno sie brac proteiny lecz gainera absolutnie NIE bo podobno nadwyręża żołądek. Tak więc mam problem bo na proteiny mnie nie stać, a może surowe białka jaja by je zastąpiły. Aha, a czy tribulus i ZMA jak mi podwyższą testosteron to nie będzie on tylko czasowo podniesiony? i czy nie będę owłosiony na ciele jak małpa:) ?

[ Dodano: Wto 12 Paź, 2004 ]
Aha i czy opłaca sie brać kreatyne rankiem?

Foka0111
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna

Raczej to nie steryd jak by to byl steryd to by ktos wiedzial.


glikokotykosteroid jest zawarty np. w Budesonid i jest to steryd leczy się nim niewydolność oddechową np.przy astmie
  • 0

hmmm
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Hmm mam 17 lat , mam 185cm wzrostu, ważę mało - ok 63kg jestem dość chudy [;
w bicu tez mało ok 28-29
Ćwicze powiedzmy ze od 2 tygodni - w domu mam ławeczkę.
Czy mogę brać kreatynę? :>
Czy musze koniecznie coś jeszcze do niej brać czy sama kreatyna wystarczy?
P.S. Tą kreatynę ( OLIMP 1000) mam już kupioną więc nie proponujcie mi innych rozwiązań bo nie mam floty juz lol

// update //
A co to ten Gainer ?! Tzn wiem bo przeczytałęm :) ale czy w moim przypadku bedize lepszy od kreatyny? I jesli mozecie to napiszcie pare cech tego gainera :) włąściwosci itp
  • 0

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
W twoim przypadku, dla poczatkujacego najlepszy. Jest to dodatek do diety, zwieksza w niej liczbe kalorii, a takze ww i bialek... Powoduje przyrost masy miesniowej i w pewnym stopniu tez sily, szczegolnie ze dopiero zaczynasz...
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
krety nie biez, gainer w tym przypadku jest duuuzo lepszy, jak wezmiesz krete to nie bedziesz po niej zadowolony
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024