662 odpowiedzi w tym temacie

[lezu]

Głównym składnikiem gulaszu jest mięso, czyli pełnowartościowe białko zwierzęce więc jak najbardziej może być.

[Paweł Kasprzak]

I dziękuje lezu za odpowiedź. Czyli jak dostanę tylko kasę od mamy to kupię sobie piersi kurczaka, gulasz i wątrobke a już mam pomysł co wziąć do szkoły , jak ja kocham dolować nauczycieli jedzeniem

[Paweł Kasprzak]

Czy to prawda że wątrobka wpieprzowa kosztuje 6 zł/kg? Właśnie z mamą rozmawiałem o tym i aż mnie to zaskoczyło bo ona aż ma 20g/100g białka.. Czy to prawda i czy to białko zwierzęce?

[Grammatikk]

Tak to jest tak samo wartościowe białko jak z piersi czy schabu. tak koszt to 5/6zł w markectach czasem taniej. Możesz jeść ją codziennie jak lubisz, możesz jeść żołądki, serca i inne podroby bo to wszystko jest mięso pełnowartościowe a sporo tańsze.

 

Wątróbka jest dobra ale trzeba ją przygotować. Watroba to naturalny filtr w organiźmie przez nia przechodza wszystkie syfy z organizmu dlatego jeżeli chcesz jeść ja codziennie np to trzeba ja przygotować. Jest tric. Wieczorem zalewasz wątróbke mlekiem najzwyklejszym i zostawiasz na noc w lodówce aby nasiakła. Mleko ma tą właściwość że wyciaga z niej wszystkie toksyny i szkodliwe substancje sprawiając że mozna ją jeść codziennie w opór. Mleko nalezy oczywiście wylać. Po takim moczeniu wątrobkę płukasz wodą porcjujesz i do zamrażary lub na patelnię.

 

Opłaca sie kupić 2/3kg wątróbki na raz zalac litrem mleka i potem poporcjować masz wtedy gotowe na długo a koszt jest niski.

 

Ja pracuje po 8/10h ia mam tylko 1 przerwę 15 minut. Ściemnianie że nie masz czasu w szkole zjeść jest poniżej krytyki

Twaróg ci nie smakuje? Dodaj łyzkę kakao dosyp cukru wymieszaj /zagnieć/zmiksuj i masz pyszny szejk. Myślisz że mi sam twaróg jedzony widelcem smakuje? Zerzygałbym się ale jem go sporo bo potrafie mu nadać smak... naucz się od matki kilku trikow i w ogóle naucz się gotować. Najwyższy czas.

 

Facet który nie radzi sibie w kuchni to nie facet tylko kaleka.

 

Pozdro.

[Jozef230]

twarog+makrela = pychotka koszt to 5zl a to juz 90g bialka?)

[Magdalena83]

Czy to prawda że wątrobka wpieprzowa kosztuje 6 zł/kg? Właśnie z mamą rozmawiałem o tym i aż mnie to zaskoczyło bo ona aż ma 20g/100g białka.. Czy to prawda i czy to białko zwierzęce?

No w koncu zaskoczyles, a ile razy Ci pisalam o ten watrobce he?

[Grammatikk]

Widzę że ten DT będzie dla kaszy źródłem wiedzy nie tylko treningowej I o to chodzi bo od kogo ma sie nauczyć? Jak nie od nas.

[Paweł Kasprzak]

No dziś trening był bomba ., Jeszcze uczyłem się z facetem i kolesiem MC aby nauczyć się dokładnie techniki. Zaraz lecę do sklepu kupić wątrobke i gotować makaron i jajka

[Paweł Kasprzak]

 

 

Plecy

Podciąganie się na drążku(szeroki nachwyt)

4 serie | xMax, xMax, xMax, xMax

Ściąganie wyciągu górnego do klatki

3 serie | 25 pow.- 18kg, 25 pow.- 18kg, 25 pow. - 18kg

Wiosłowanie sztangielką

3 serie | 15 pow.- 10kg, 12 pow.- 10kg, 10 pow. - 15kg

Wiosłowanie sztangą

4 serie | 15 pow.- 18kg, 12 pow.- 38kg, 10 pow. - 48kg, 4 pow.(na dobicie) - 58kg

 

Biceps

 Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc na przemian

 

3 serie | 20 pow.- 5kg, 15 pow.- 5kg, 10 pow. - 10kg

 Uginanie przedramion na modletewniku

3 serie | 12 pow.- 18kg, 10 pow.- 18kg, 15 pow. - 5kg(Hantle sobie wziąłem)

 

Martwy ciąg

Wczoraj uczyłem się z facetem, który ma staż na siłowni ok. 25 lat i z chłopakiem z 5 letnim stażem Martwego ciągu. Poprosiłem ich o pomoc, bo niestety nie chciałem mieć problemów później z kręgosłupem i nauczyć się dokładnie techniki, na początku było ciężko, ale później powoli zacząłem czaić i za tydzień kolejne uczenie mnie Mam nadzieję, że już za kilka treningów lekcyjnych będę mógł dodać MC do treningu pleców.

 

 

Posiłek I

Płatki kukurydziane + mleko

Makaron 

---------------------------------

Posiłek II(szkolny)

Schabowy z bułką pszenną

Płatki Kukurydziane Corn Flakes

Sandwiche

---------------------------------

Posiłek III

Wątróbka z chlebem

---------------------------------

Posiłek IV

Płatki kukurydziane

Mleko

(Niestety jajka mi się skończyły, a chciałem zrobić jajecznicę);(

 

Wartości: B: 107g, W: 434g, T: 78g, Kcal: 3257

 

 

 

Dziś już lepiej z dietą było, niestety wczoraj makaronu zabrakło jak i jajek hehe Ale dziś już wszystko znów kupiłem

Użytkownik Kasza edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

Odbije od tematu , bo widze ze kasza masz takie samo hobby . Ile lotu gonisz i jakie rasy ?

[Grammatikk]

To kupuj na zapas bo codzienne latanie do sklepu jest bez sensu a mama na pewno dorzuci kilka zł jak wie że zamiast palić fajek pic piwa i oobżerać się słodyczami wolisz zjeść ryżu makaronu i nieco mięsa czy jajek.

[Paweł Kasprzak]

Jeszcze na loty się nie zapisałem, bo w tym roku coś gołębie choroba dorwała, jeden już z dechł. Na razie mam same pocztowe, miałem rasowe, ale jednego jastrząb złapał, a drugi poleciał na pole z pocztowymi i do dziś nie przyleciał . Ale myślę, aby w tym albo w następnym roku zapisać się do Polskiego Związku Hodowców Gołębi Pocztowych, staram się mieć już wszystkie gołębie obrączkowane.

 

A ty puszczasz na loty? I jakie tam masz rasy?

[Maly Koksik]

Ja trzymam same rasowe( krymki,newki, bagdeta czestochowska, blawindry,koziołki,krakowiaki,pawie,wiodyny,wiszfany,bociany,winery). U mnie tez w grudniu jakiś wirus panował ,padło mi 15 sztuk . Wsadziłem troche kasy w antybiotyki i wyleczyłem. Pocztowych nie trzymam.

[Paweł Kasprzak]

No ja zbytnio nie chcę pakować pocztowych chemią bo to dla nich masakryczne jak poznień wyjdą latać po roku. A jak u Ciebie z jastrzębiami? Ganiają?

Użytkownik Kasza edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

Jastrzebie ganiają przewaznie od jesieni do wiosny, dlatego od pazdziernika do marca trzymam zawsze na wiolierze zamkniete. Mam bude 2 na 4 matry i 2 metry wysokość, a woiler mam 5 na 5.

[Paweł Kasprzak]

A to masz fajnie, ja cały czas wypuszczam i od tamtej zimy złapał mi tylko jednego w tym roku, dziś też przyleciał ale nie złapał. Powiem Ci ciekawostkę, widziałeś kiedyś aby jastrząb siedział na rafce od golebnika?

[Maly Koksik]

Widziałem i to nie raz, u sasiada to przez rawke do budy wchodził. Dobra nie bedziemy wiecej spamować, jak chcesz to pisz na priv :-). Też bys nie wypuszczał jak bys za sztuke po 100 zł lub wiecej płacił.

[Paweł Kasprzak]

Możemy spamować . Zawsze przynajmniej można o czymś innym popisać, przecież nie trzeba ciągle o tym samym bo monotonne to się stanie..

A wleciał kiedys w Ciebie jastrząb?

[Maly Koksik]

Akurat takiego zdarzenia nie miałem. Mam temat od spamu wiec tam piszmy ok

[Paweł Kasprzak]

Ok, tylko poszukam