Jednak 73 jest w pasie czyli tylko 1 cm poszło
Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
662 odpowiedzi w tym temacie
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Akurat w pasie ma iść jak najmniej 
Mateusz Pawlak
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
No 1 cm w 2 tygodnie to nie jest chyba źle
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
No nie jest źle ale jak zacznie za bardzo ulewać będziesz musiał nieco kalorii odjąć
Mateusz Pawlak
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Zdaję sobie sprawę, ale na razie nic nie ulewa, a u mnie z tym ciężko bo mam bardzo aktywny tryb życia.
na razie ucinam tłuszcze do 100g
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mateusz95
-
- Moderator
-
- 1958 postów
- Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Podkarpacie.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport !
- Staż [miesiące]:od września 2013r.
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Zetnij troszkę tłuszcze a podbij białko bo za mało go jest 
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Właśnie dziś już to zacząłem robić 
Właśnie zaczynam jeść naleśniki z twarogiem, zaraz wstawie fotki i przepisy dwa 
Właśnie zaczynam jeść naleśniki z twarogiem, zaraz wstawie fotki i przepisy dwa
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Jutro dodam wpis z dziś, właśnie się mecze zjeść naleśniki i jeszcze muszę 500 kcal wchłonąć, ciężko będzie
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
hahahahah dobij jakimś syfem kalorycznym
Mateusz Pawlak
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Dalem radę, ledwo co, na siłę ale dalem
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Opis Dnia
Dziś dzień nietreningowy. Byłem sobie na działce i pilnowałem dietę, czyli spokojny dzień niedzielny
Micha
POSIŁEK I
Sandwiche
Mleko spożywcze 3.2% - 257ml
Płatki kukurydziane - 45g
POSIŁEK II
Kotlety mielone - 113g
Ziemniaki późne - 414g
Pierniki Dessinio - 200g
POSIŁEK III
Mleko spożywcze 3.2% - 303ml
Kasza Manna - 81g
Cukier - 40
Jogurt Serduszko - 125g
POSIŁEK IV
Mąka pszenna - 130g
Mleko spożywcze 3.2% - 256ml
Jajo kurze cale - 50g
Twaróg półtłusty - 100g
Kiełbasa zwyczajna - 70g
Chleb zwykły - 29g
Kcal: 3924, B: 146, T: 111g, W: 576g,
Użytkownik Kasza edytował ten post Ponad rok temu
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Zmieniłem styl prowadzenia, już nie jest taki oczojebny?
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Wygląda lepiej. Bo ta tęcza 100 barw czasem biła po oczach
Mateusz Pawlak
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Te nieszczęsne naleśniki które męczyłem się aby zjeść - dziś też je zrobię ale tylko kilka z twarogiem i reszta z dżemem
- dziś też je zrobię ale tylko kilka z twarogiem i reszta z dżemem
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Forik
-
- Użytkownik
-
- 864 postów
- Pomógł: 0
43
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
- Staż [miesiące]:--
- Biceps [cm] :--
- Klatka piersiowa [cm]:--
- Pas [cm]:--
- Udo [cm]:--
- Przysiad [kg]:--
- Wyciskanie [kg]:--
- Martwy ciąg [kg]:--
- Waga [kg]:--
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
nie kolorkuj i nie dodawaj jakis sygnatur czy innych pierdów, szkoda czasu, chyba ze masz go sporo..pisz czytelnie z gory na dol i wystarczy
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Teraz właśnie będę pisał jak wyżej bo obrazek to 5 minut a chociaż on najbardziej wyróżnia dziennik
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
daniel19940
-
- Użytkownik
-
- 73 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:"siłka"
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :40
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Bardzo duzo masz Kcal przez cały dzien. Ja przy wadze 80kg mam 4k kcal jak ty przy 60:D
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Kwestia metabolizmu i aktywności
Mateusz Pawlak
daniel19940
-
- Użytkownik
-
- 73 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:"siłka"
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :40
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Niby tak:) Ale też jestem ekto więc metabolizm podobny
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Ale waga rośnie, jakos nie widzę żebym się zalewał bo jak leże to 6 pak widać jeszcze ale i tak zaczynam tłuszcz ograniczać. Mam dużą bardzo aktywność na WF, jeżdżę codziennie rowerem i chodzę po kilkanaście km dziennie, więc ti też robi swoje
Przynajmniej się cieszę że ktoś czyta moje wypociny
Przynajmniej się cieszę że ktoś czyta moje wypociny
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki plan treningowy? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie odżywki na 2 cykl. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
PILNE!Jakie odżywy! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jak to wkoncu brac ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki spalacz tłuszczu (fat burner)? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 4
0 użytkowników, 4 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!
Grammatikk - Ponad rok temu
-
DT - mlody99
- Ponad rok temu
-
DT- kuba95- Ponad rok temu
-
Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :)- Ponad rok temu
-
"Lepsze jutro" - Dziennik treningowy Mociumsa.
- Ponad rok temu
-
MDDF - Moja Droga Do Formy - 2014!- Ponad rok temu
-
Nasze Aktualne Plany Treningowe.- Ponad rok temu
-
Początki siłowni i pomocz waszej strony
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy 07lukasz
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy WojP7
- Ponad rok temu
