Skocz do zawartości


Zdjęcie

Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

Witam wszystkich serdecznie. Mam przyjemność ogłosić konkurs na najlepszy dziennik treningowy! :) 
W rywalizacji może wziąć udział każdy dotychczas zarejestrowany użytkownik który prowadzi dziennik od dawna jak i ten który zdecyduje się zarejestrować na forum i założyć dziennik do końca 16 listopada włącznie. Konkurs nie obejmuje członków ekipy (moderatorzy/administratorzy) Forum-Kulturystyka.pl 

Czas trwania 30 dni ( od 17.11.2014 do 17.12.2014 ) 

 

Zasady członkostwa:

- Konkurs dotyczy wszystkich zarejestrowanych użytkowników i tych którzy się dopiero zarejestrują

- Minimalna ilość wpisów - 3 tygodniowo

- Dziennik musi być prowadzony nienagannie pod każdym względem!

- Konkurs nie obejmuje członków ekipy moderacyjnej i administracyjnej forum.

- każdy kto bierze udział w konkursie pod koniec jego trwania dostanie mały upominek.

- chęć wzięcia udziału w konkursie zgłaszamy tutaj w temacie (bez zbędnego spamu) - termin zgłoszeń 16 listopada

 

Zasady nagradzania:

- zwycięzców wytypuje jury złożone z członków ekipy forum

- przewidujemy atrakcyjne nagrody w postaci suplementów dla 3 pierwszych miejsc ( 1 nagroda główna - duże opakowanie odżywki białkowej w dowolnym wybranym smaku + 2 nagrody pocieszenia - kreatyny )

- dodatkowe punkty będą możliwe do uzyskania od każdego z użytkowników naszego forum (w postaci ankiety utworzonej po zakończeniu czasu trwania konkursu )

 

Kryterium głównym przy wyłanianiu zwycięzców będzie jakość i merytoryka prowadzonego dziennika treningowego :)

Zapraszamy serdecznie do wzięcia udziału w rywalizacji i walki o nagrody :)

 

Pozdrawiam :)


Mateusz Pawlak ;)


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

Jak jesteście zainteresowani to zgłoście się tutaj byśmy wiedzieli czy bierzecie udział. Najlepiej jeszcze tutaj wstawić link do dziennika by nie trzeba było szukać dzienników i szybciej was odnajdziemy.


  • 1

TKWM


Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

http://forum-kultury...762-dt-olosek/ 

 

Zgłaszam :) 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM


Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

http://forum-kultury...ningowy-mateoo/

 

Ja również się zgłaszam :D


  • 0

kuba95
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
46
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpacie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Waga [kg]:masa

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

zgłaszam 

http://forum-kultury...t-kuba95/page-4


  • 0

"Never Back Down!"


Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!
Zgłaszam, najgorsze że dopiero dowiedziałem się o waszym forum ;) i to mój pierwszy w życiu :)

http://forum-kultury...e-2#entry242388
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


NoMaD132
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

http://forum-kultury...ra-do-bohatera/

 

Zglaszam sie do udzialu

P.S.

Dziennik dokoncze pozniej aby wroce do domu a nie wiem czy sie wyrobie przed koncem 15 listopada dlatego wstawie czesc aby byc zgloszonym ;)


  • 1

Kargul1996
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

 

Rezygnacja


  • 0

Kordian Skibinski
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 196 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

zgłaszam się http://forum-kultury...uticals-polska/


  • 0
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE -  układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
10dwlg9.jpg

Pnichu
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7 miesięcy
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Udo [cm]:58
  • Waga [kg]:65kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

Zgłaszam ! Choć dopiero się dowiedziałem o taki dzienniku i może moje efekty nie są zadowalające ale jak na mój wiek myślę, że nie jest najgorzej.

 

http://forum-kultury...r/33965-pnichu/

 

 

Rezygnacja


Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

UP@ Pnichu aby zgłosić się do konkursu trzeba założyć dziennik treningowy a nie widzę go w dziale. Do końca 16 listopada jest jeszcze trochę czasu więc zapraszam ;)


Mateusz Pawlak ;)


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

Działamy :) 

http://forum-kultury...-fit-boy-dawid/

 

 

Rezygnacja


  • 0

Kozacz3k
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

http://forum-kultury...90-dt-kozacz3k/   zgłaszam się (:


  • 0

ofLucas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

zgłaszam się  http://forum-kultury...-się-za-siebie/


  • 0

Nie dotarłem jeszcze do mety ale jestem już bliżej niż wczoraj...


bociacio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 119 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:184
  • Przysiad [kg]:170
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

zgłaszam

 

http://forum-kultury...eningowy-pawła/


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

Nabór zakończony.


Mateusz Pawlak ;)


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

Dawid12 zrezygnował z konkursu


  • 0

TKWM


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!
Czemu zrezygnował?

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

Nie wiadomo. Nie wnikamy


Mateusz Pawlak ;)


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

 Dniem dzisiejszym konkurs dobiega końca. Do końca tygodnia wyłonimy zwycięzców :)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024