Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Proszę o ułożenie mi treningu na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Proszę o ułożenie mi treningu na masę

Witam . Chciałbym prosić o ułożenie mi treningu żeby utrzymać masę . Na razie ćwiczyłem przez 3 miesiące tak profilaktycznie czyli podstawowe ćwiczenia . Proszę uwzględnić to że najbardziej liczę na klatkę piersiową i brzuch bo na nich najbardziej brakuje mi masy .

PS: Dietę będę też miał ułożona

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ułożenie mi treningu na masę

1.Przeczytaj regulamin działu i wypełnij cała ankiete.

2.Nikt tobie nie ułoży planu.

3.Zobacz plany podwieszon i daj do oceny. Zacznij od FBW

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam, dobra dieta na mase ? 1 2	Dieta	21 odpowiedzi 3122 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hmb przy intensywnym treningu	Inne sporty	11 odpowiedzi 1093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę do oceny 1 2 3	Dieta	45 odpowiedzi 2497 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co na mase i sile	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 1375 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase 60-65kg 1 2 3 5 →	Dieta	95 odpowiedzi 29863 wyświetleń	Ponad rok temu przez