Napisano Ponad rok temu
Witam, robię trening siłowy poniedziałek-środa-piątek, 
tylko, że przeważnie piątek będę miał zajęty, więc mam pytanie:
Mogę robić poniedziałek-środa-czwartek? Będzie miało to jakiś wpływ na skuteczność, efektywność treningów? 
Użytkownik dombek edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
zalezy jaki trening
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Jak narazie to FBW
Napisano Ponad rok temu
w fbw dwa dni po sobie nie da rady bo musi byc przerwa, ale jakby przemieć na push pull to by dało rade
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Ja bym poleciał pon-sr-sob. Na jedno wyjdzie co pon-sr-pt.
Napisano Ponad rok temu
taki układ też dobry
TKWM
Napisano Ponad rok temu
ja trenuje FBW 2 dni pod rząd i jakoś nie widzę problemu w tym tylko trzeba umiejętnie rozplanować trening A i B
"Never Back Down!"
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie, wystarczy dobrać odpowiednio partię żeby na drugi dzień nie kolidowały. Przykładowo:
Trening A: Klatka+barki+triceps
Trening B: Nogi+plecy+biceps
Już można ładować dzień po dniu. Wystarczy troszkę pomyśleć, a nie cały czas kierować się schematami!
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
BJJ a problemy z kolanami i wzrokiem |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Intensywne ćwiczenia, a problemy z potencją |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
bjj katowice - po pierwszym treningu |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening domatora efekty |
Treningi |
|
|
||
Otwarty trening RyuTe w Krakowie 14.09.2013 (sobota) |
JIU JITSU |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu