Witam, nazywam się Mateusz i mam 14 lat. Chciałbym się zapytać doświadczonych kolegów jak wyrobić mięśnie brzucha. Czy muszę jeszcze schudnąć? Jakie stosować ćwiczenia?
- Wiek : 14
- Wzrost: 193
- Waga : 80
- Waga planowana : Nie wiem
- Staż treningowy : od 2009 do 2013 piłka nożna / 2013 do dnia dzisiejszego Piłka ręczna
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? : 3 razy w tygodniu z klubu i codziennie staram się wykonywać jakieś ćwiczenia
- Rodzaj Twoich treningów : Klubowe/ W domu : Pompki ,brzuszki , wyciskanie hantli , A6W, ABS 2 , Przysiady
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? : Nie mam tendencji do tycia.
- Kontuzje/Urazy : Obecnie Brak.
FaceBook