Witam
Chciałbym prosić o ocenę tej diety która ma na celu pomóc zbudować masę mięśniową, jest to moja pierwsza próba ułożenia diety chciałem aby produkty były łatwo dostępne i smaczne ale czy ma jakąkolwiek wartość która pomoże zbudować mase?[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Prośba o ocene i korektę diety
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
No to tak w pierwszym brak białka
W czwartym tak samo
Ogólnie dieta do dupy Poczytaj o dietach i zaglądnij do podwieszonych
Napisano Ponad rok temu
Oblicz zapotrzebowanie kcal na swoje warunki dieta wegług mnie dobra lecz manipuluj białkem aby bło w miare porówno
Napisano Ponad rok temu
Po zaznaczeniu najwyzszej mozliwej aktywnosci mam takie Zapotrzebowanie 3218 kcal (B: 121g, WW: 483g, T: 89g, a cwicze w sumie 3 razy w tygodniu:)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
plan na trening na klate i diety |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Transformacja 1,5 roku | 18 lat | Bez Suplementów, diety |
Galerie zdjęć |
|
|
||
prosba o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Prośba w doborze.. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prosba o nazwy styli |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Młody ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Brak większych efektów diety
- Ponad rok temu
-
Dieta waga 82 kilo redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta beztłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Dieta pomoc
- Ponad rok temu
-
Pojedyncze pytania DIETA
- Ponad rok temu
-
Dieta 15latek - Masa mięsniowa
- Ponad rok temu
-
Glikogen, dieta i inne
- Ponad rok temu
-
pomoc w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Czy mogę ćwiczyć ?
Guest_Kost3r_* - Ponad rok temu