407 odpowiedzi w tym temacie

[blady.sqn]

Podobny temat jak w dziale Trening, służący do zadawania krótkich pytań bez konieczności zakładania nowych tematów.

 

To może ja zacznę..

 

Czy produkty które przeszły konserwację poprzez ocet, tracą wszystkie witaminy? Chodzi mi głownie o warzywa, ryby(białko).


www.dieta.pl - czy to najlepszy serwis dietetyczny?

[kasia909090]

Które owoce i warzywa jeść najczęściej?

[Grammatikk]

Te które ci najbardziej smakują napisałbym a dlaczego?

- nie podałaś na co jestes uczulona

- nie podałaś na jakiej jesteś diecie ( czy mozna uwzględnic bardziej kaloryczne owoce )

- nie podałaś w sumie żadnych informacji dotyczących pytania dlatego:

 

Jedz te które lubisz

[Grammatikk]

Co do pytania pierwszego autora, witaminy nie traca swoich właściwości w środowisku kwaśnym, w zasadowym ulegają sporej degradacji. Ocet jak wiadomo odczyn ma bynajmniej nie kwaśny

 

im dłużej warzywo lezy w słoiku w zalewie octowej , im dłużej działaja na słoik promienie słoneczne tym więcej witamin traci takie warzywo, ale najwięcej strat dochodzi podczas gotowania warzyw przed zawekowaniem i zalaniem zalewą.

[empe]

białko roślinne? Potrzebne przy redukcji czy można je sobie odpuścić? Zalety białka roślinnego? 

[lezu]

Nawet jakbyś chciał to i tak go nie wyeliminujesz, jedynie możesz nie brać pod uwagę przy liczeniu. Białko roślinne też jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

[Grammatikk]

Dokładnie, jesz węglowodany na np zbilansowanej diecie to i białko roślinne wpada. Organizm potrzebuje pełnego spektrum aminokwasowego i tego z mięsa i tego z roślin. organizm potrafi niektóre rodzaje białek roślinnych i zwierzęcych tak zmiksować że zachodzące procesy autouzupełniania sie profili aminokwasowych powodują pełna przyswajalność niektórych białek roślinnych w obecności tych zwierzęcych.

 

Co innego suplementy białkowe roślinne, tych nie warto kupować. Jak inwestować to tylko w serwatkę.

[qxz]

Czy jest jakaś różnica w dostarczeniu białka w rozkładzie na cały dzień lub na 1 max 2 porcje? 

[Kuba96]

Białko musi być w każdym posiłku.

[lezu]

Białko musi być w każdym posiłku.

Brednie.

Nie musi być w każdym posiłku. Możesz sobie rozłożyć białko na 2,3,4,5 ile chcesz posiłków. Na koniec dnia ma się zgadzać.

[qxz]

Czyli może być to w 1 porcji z wieczora. Dzięki

[Kuba96]

Lezu, za dużo WK się naoglądałeś. Ja wolę trzymać się teorii ludzi, którzy coś sobą reprezentują i osiągnęli coś w tym sporcie

[lezu]

Nie oglądam wk od pewnego czasu i nie praktykuje ich metod. Słuchasz ludzi którzy coś osiągneli i nie są amatorami. Oczywiste jest, że na koksie każdy posiłek musi być odpowiednio zbilansowany.

[Kuba96]

Co wy macie z tymi koksami. Na bombie czy nie, każdy powinien składać się z białka. I ilość posiłków także ma znaczenie.

[Grammatikk]

Zdania sa podzielone. Wiadomo że nie w kazdym posiłku musi byc białko ale jak masz 5/6 posiłków a białko rozłożysz na 2 to taka dieta jest co najmniej dziwna. Nie musimy sie trzymać sztywno schematów ale jestem zdania że lepiej to białko rozdzielić w wiekszości po równo dla świętego spokoju. Jak jesteś na zbilansowanej diecie to sie trzymaj jej zasad proste.

[lezu]

Skoro kierujesz się teoriami "zawodowców" to powinieneś wiedzieć dlaczego każdy posiłek jest zbilansowany i dlaczego tak rygorystycznie trzymają się godzin jedzenia w ciągu dnia. Nikt tutaj nie pisał, żeby gość wbił całe białko w jednym posiłku, bo to bez sensu, ale też nie musi mieć w każdym taką samą wartość białka. Jak dziennie je 5 posiłków i sobie rozłoży tak, że w 1,3 i 5 ma białko to co, będzie źle?

[Kuba96]

Tak, będzie źle. Cały pełnowartościowy posiłek ma niższy IG niż same ww, a samych ww nie jemy.

[tomek098]

witam macie skuteczną dietę na szybkie chudnięcie ????

[Paweł Kasprzak]

Tomek dietę musisz sam sobie ułożyć i obliczyć swoje zapotrzebowanie, my jednynie możemy Ci powiedzieć co i jak jest dobrze, a co źle. Nie sądzę abyś ktoś Ci za darmo ułożył dietę.

[klajta]

Witam. Szukałem w miare taniego a zarazem wartościowego białka oczywiście zwierzęcego, znalazłem białka jaja w proszku. Czy ktoś próbował, jadł i mógłby owe jaja opisać(jakieś spostrzeżenia , niepokojące objawy po spożyciu itp). Według znanej firmy zajmującej się przetwórstwem jajek ww białka mają nst parametry:

 

kcal 360-370

B 82-86g

W 5,5-8g

T 0,1-0,3g

Wartości podane dla 100g produktu.

Pozdrawiam.