407 odpowiedzi w tym temacie

[klajta]

Tak to dobry pomysł.

 

A tak na marginesie nie chce ci sie rzygać po wypiciu i w trakcie surowego jaja z twarogiem?

 

 

Jajo gotuje wrzucam do szejkera woda ser słodzik wiórki parzone wrzątkiem ( lepszy smak i zapach) i żelatyna a i podpatrzyłem że szamiesz skrobie też dodaje narazie ok 30g zapach smak niebo w gębie

Wychodzi jak sernik kokosowy.

[Grammatikk]

Gotowane jajko zmiksowane też mi nie brzmi sympatycznie no ale najważniejsze że tobie smakuje

[qxz]

Polecacie jakieś ciekawe sosy do ryżów, makaronów? Jakieś fajne gotowce w miare rozsądnej cenie 

[klajta]

Polewaj wszycho oliwą z oliwek, chyba że smak nie wchodzi to olej z pestek winogron ( nie zmienia smaku i zapachu)

będzie zdrowiej a niżeli te sosy.

[Litwin81]

Polecacie jakieś ciekawe sosy do ryżów, makaronów? Jakieś fajne gotowce w miare rozsądnej cenie 

Troche ketchupu by nadać smak.

[UkaniU]

Zrób sobie tzn bazę do sosów na kilka dni''''
 

Rozgrzej w rondlu oliwę i masło Gi 1;1 , wrzuć 3 zsiekane w kostkę cebule, dodaj 3/4 główki czosnku również posiekanej, mieszaj cały czas i zmniejsz ogień, zsiekaj marchew, seler naciowy, pietruszkę korzeń i por. Wrzuć do garnka i smaż jeszcze 2min. Podlej odrobiną wytrawnego wina, zredukuj niech odparuje alkohol. Po 2min redukcji podlej wywarem warzywnym lub wodą, gotuj do miękkości warzy. Na koniec dopraw solą morską i pieprzem świeżo mielonym. Miksuj na gładką emulsję. 

Tak przygotowaną bazę możesz przełożyć do słoików i trzymać nawet 10 dni w lodówce.
( to jest taka podstawowa baza z której możemy polecieć np. w klimat Indyjski dodając do tej emulsji chilli, świeżej kolendry , kuminu i zielonej cytryny i oczywiście płynu do rozrzedzenia emulsji. Można dodać pomidorów bazyli oliwek itd. Wachlarz jest szeroki a, baza jest naturalna i smaczna. pozdro

[UkaniU]

Troche ketchupu by nadać smak.

Trochę, nie za dużo i nie do każdego posiłku ze względu na dużą ilość cukru Najlepiej zrobić swój własny w sezonie do słoików na całą zimę.

[Grammatikk]

Zważ na fakt że niektórzy nie muszą patrzeć na ilość cukru

[klajta]

Czy stosował ktoś ostropest plamisty w swojej diecie?

W jakiej formie, ile na mg/mc, jakieś spostrzeżenia

Niech ktoś się wypowie.

Chciałbym go stosować na cyklu saa razem z esseliv lub esentiale.

Czy jest sens?

[UkaniU]

Witam, tak stosowałem ostropest, jeszcze kilka opak. mi zostało. Działa lecz nie po tyg czy dwóch. Stosować minimum      2-3miesiące, jedna łyżka stołowa dziennie, popij wodą. Najlepiej kup w całości i zmiel samemu jeżeli masz taką możliwość. pozdro

[Piotrek2000]

Witam : )

Spozywam posilki o danych godzinach:

6.30 - 7.30

10

132

15 - 16

18.30

Dziennie spożywam około 1800kcal ( mam 14 lat więc nie mam dokładnej diety ułożonej przez kogoś ponieważ nie stac mnie,  staram sie jeść to co jest zdrowe i urozmaicam diete ( ryby, różnego radzaju mięsa, jajka, warzywa, owoce itd) ale  mniejsza z tym.

Co tydzień gram w piłkę o 21.30 na hali około 2h i teraz mam pytanie, czy powinienem zjesc posilek po meczu ? jestem na redukcji i bardzo mi zależy aby nie stracić masy mięśniowej

Bardzo proszę o odpowiedź : )

[Grammatikk]

Tak. Na redukcji zawsze jemy posiłek po treningu. Niekoniecznie przed ale po to taki mus.

[BBerserker7]

Witam,zaczynam trenować od przyszłego tygodnia

waga - 62 kg

wzrost - 180 cm

Czy ta dieta jest dobra?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Z chęcią bym przyjrzał się innym,które mogą być smaczniejsze 

[greg8008]

witam , mam 34 lata i przerwe od siłowni , mam niedużą tkanke tłuszczową a chciałem wyrzezbic troche brzuch , co do diety to bedzie problem poniewarz moja praca mi na to nie pozwala , oczywiscie cwicze , chciałem zapytac czy samym bieganiem moge zredukowac ta tkanke ?

[UkaniU]

witam , mam 34 lata i przerwe od siłowni , mam niedużą tkanke tłuszczową a chciałem wyrzezbic troche brzuch , co do diety to bedzie problem poniewarz moja praca mi na to nie pozwala , oczywiscie cwicze , chciałem zapytac czy samym bieganiem moge zredukowac ta tkanke ?

Tak możesz lecz przy odpowiednim odżywianiu.

[greg8008]

Tak możesz lecz przy odpowiednim odżywianiu.

[greg8008]

hmm odpowiednie odrzywianie , sporzywam 2 posiłki na dzien i oczywiscie zero tłuszczu słodyczy ani alkoholu,

[Grammatikk]

Od kiedy 2 posiłki dziennie to odpowiednie odżywianie?

[BBerserker7]

Witam,zaczynam trenować od przyszłego tygodnia

waga - 62 kg

wzrost - 180 cm

Czy ta dieta jest dobra?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Z chęcią bym przyjrzał się innym,które mogą być smaczniejsze 

odpowie ktoś?

[UkaniU]

odpowie ktoś?

Makaron zamień na kaszę, dodaj białko zwierzęce, dodaj w jednym posiłku tłuszcz, dodaj warzywa 2 i 3.