Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pojedyncze pytania DIETA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
405 odpowiedzi w tym temacie

jsiekierski3
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 11 miesięcy temu

Re: Pojedyncze pytania DIETA

Które owoce i warzywa jeść najczęściej?

Z owoców najbardziej lubię truskawki, arbuzy, jabłka i banany. Z warzyw lubię ogórki, pomidory i brokuły.


  • 0

jsiekierski3
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 11 miesięcy temu

Re: Pojedyncze pytania DIETA

Które owoce i warzywa jeść najczęściej?

Zależy od Twojej diety. Postaw na  takie, które mają najwięcej witamin i wartości odżywczych.


  • 0

jsiekierski3
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 11 miesięcy temu

Re: Pojedyncze pytania DIETA

Czy jest jakaś różnica w dostarczeniu białka w rozkładzie na cały dzień lub na 1 max 2 porcje? 

Białko powinno być w jak największej ilości dostarczane do naszego organizmu ze względu na to, że jest podstawowym budulcem.


  • 0

bestmed90
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, skakanka
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:62
  • Przysiad [kg]:85
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:79

Napisano 9 miesięcy temu

Re: Pojedyncze pytania DIETA

Co za bzdura[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Białka ma byc tyle ile potrzeba, a nie "jak najwięcej".  :turned:


Użytkownik bestmed90 edytował ten post 9 miesięcy temu

  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3339 postów
  • Pomógł: 97
252
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Klatka piersiowa [cm]:75
  • Pas [cm]:60
  • Udo [cm]:48
  • Waga [kg]:46

Napisano 9 miesięcy temu

Re: Pojedyncze pytania DIETA

Białko czy inny makro powinno być go tyle ile się zaleca.. Oczywiście można nimi manipulować-zmieniać niezależnie od naszego celu-ale nie powinno być czegoś w nadmiarze lub niedoborze przez dłuższy okres czasu.


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Kiniawer
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 tygodni temu

Re: Pojedyncze pytania DIETA

Czy macie jakieś rady lub spostrzeżenia w kwestii diety keto? Zastanawiam się nad wyborem diety od Suvi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i widziałam u nich taką opcję, natomiast nie miałam jeszcze okazji wypróbować tego sposobu odżywiania i zastanawiam się czy jest odpowiednia jeśli chodzi o budowę masy mięśniowej.


Użytkownik Kiniawer edytował ten post 4 tygodni temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020