Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów.

Witajcie. Moglibyście polecić jakieś ćwiczenia na zrzucenie kilogramów ? Najbardziej chodzi mi o brzuch i klatkę. Tylko pragnę zaznaczyć że mam problemy z kośćmi ( osteoporoza ) i stawami. Mierze 187 cm, a moja waga to ~87 kg. Chciałbym zrzucić trochę.. ba, dużo brzucha. Postaram się zrobić zaraz jakieś zdjęcie i zobaczycie jak to wygląda. Pozdrawiam

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów.

Na zrzucenie kilogramów jest dieta.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ćwiczenia na przedramię	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1530 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja a utrata kilogramow	Dieta	1 odpowiedź 670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
walka na ulicy +cwiczenia	Samoobrona	19 odpowiedzi 3974 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uzupełniające ćwiczenia wytrzymałościowo-kondycyjne doaikido	AIKIDO	3 odpowiedzi 7608 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrzuć bęben – najlepsze ćwiczenia na brzuch!	Treningi	0 odpowiedzi 650 wyświetleń	Ponad rok temu przez