IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

spirt
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

Mam takie pytanie, kiedy jest najlepsza pora na trening areobowy, rano naczczo czy lepiej może po treningu ?


  • 0

WROCLAWIAK
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8 lat
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :46
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:63
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
1. Rano naczczo
2. Po treningu
  • 0

spirt
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

No to Rano czy po treningu ?


  • 0

Roni
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 1
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:1,5 roku
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

rano na pusty żołądek :)


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

Napisał Ci, że najlepiej na czczo, albo po treningu, obie opcje są dobre. Chociaż są też kwestie, że to nie ma znaczenia kiedy.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

Najlepiej po siłowym.


Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Czesio89ns
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:http://copywriter-zarabia.pl
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Pas [cm]:71
  • Udo [cm]:...
  • Przysiad [kg]:107
  • Wyciskanie [kg]:97
  • Martwy ciąg [kg]:137
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

po treningu i zamiast aerobowego zwykłego to krótki interwałowy na początek.

 

O wiele lepsze efekty.


  • 0
Ciekawe [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zapraszam serdecznie do lektury :)

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

O efektach i tak zadecyduje dieta i dostosowany do celu bilans kaloryczny.


Mateusz Pawlak ;)

molin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 152 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka reczna, silownia
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :43
  • Pas [cm]:91
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

nie ma znaczenia czy na czczo  czy nie. 


  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?

Dla mnie najlepszą porą na cardio jest poranek na czczo.


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024