Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening dla domatora (prosze o propo.)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

32 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
483 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

No ja nigdy nie widziałem ,żeby ktoś na modlitewniku hantlami robił, łamana jest pod bicepsy i zapewnia równomierny rozwój

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

ale hantlami też można cisnąć to jest nawet dobra odmiana możesz zajebiście skatować muły bo jedną ręką możesz Sobie lekko pomagać jak już nie możesz dla mnie to niewiarygodne uczucie pompy w łapie {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
15 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

a co powiecie o ławeczkach z modlitewnikiem regulowana i ze stojakami na sztange za 150-200 PLN ?? bedzie dobra czy badziewna, szkoda pchac kase ??

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

Przydały by się jakieś fotki {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif Bo tak to nie umiem powiedzieć bo nie wiem jak to wygląda {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
15 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

no np. cos takiego :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... _wawa.html
albo
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... _wawa.html
??

Użytkownik
483 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

Toż to nie modlitewniki...

Użytkownik
15 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

a no niezauwazylem pospieszylem sie {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
to jest to -->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... 0435b.html

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

Konstrukcja ławki jest słaba ale myślę że jak na początkującego może być za te pieniądze {SMILIES_PATH}/icon_lol.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... cts_id=508 - ta ławką jest w miarę dobra, tania i można ją rozbudować {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
483 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

OMG lepiej idz do Auchana. Hmmm ta ławka droga;p
Ale pamiętaj! Własna siłownia to jednorazowy wydatek!

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

Nie jest taka droga ale na pewno jest warta Swojej ceny {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

Ja tez chcialbym prosic o plan treningowy. Mam do dyspozycji tylko i wylacznie laweczke z rozpietkami i przyrzadem do cwiczenia nog, podnoszona ( ewentualnie 1 hantelek 4 kg i drazek). Mam 180 cm wzrostu, 58 kg wagi. Laweczka stoi u mnie w pokoju wiec moge cwiczyc prawie w kazdej wolnej chwili. Chce osiagnac mase miesniowa, i przedewszystkim zamaskowac wystajace zebra i pojedyncze kosci. Bawie sie juz od prawie pol roku w cwiczenie. Z gory dziekuje ! {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

Użytkownik
483 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla domatora (prosze o propo.)

Załóż nowy temat, bo tak sie pomiesza;p
Napisz co masz, staż, cykl

Poprzednia

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
prosze o rade	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1933 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wypadek prosze o pomoc	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 2211 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozgrzewka przed treningiem mocy	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 6793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moj nowy trening ...	Inne sporty	1 odpowiedź 773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
powrót do treningu po operacji	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 2790 wyświetleń	Ponad rok temu przez