676 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Nie ważne tak już jest że wielkość wzbudza respekt.

[23Viper23]

Na większego sie inaczej patrzy

[Grammatikk]

Ochroniarz z prawdziwego zdarzenia to duży silny facet ze stoickim spokojem i opanowaniem. Przynajmniej takie powinny być wymagania do tej pracy

[Kuba96]

Niestety mnie też rozłożyło... Szlag by to trafił.

[Grammatikk]

Współczuję.... to jest jakaś porażka teraz z tą infekcją. Wracaj do zdrowia

[Mateusz95]

Dokładnie co drugi pisze, że przeziębiony  

Wracaj szybko Kuba

[Kuba96]

Wczoraj prowizorczny trening nóg, bez jakiegoś hardkoru. Lekko, żeby nie dobić się, bo jeszcze lekko przeziębiony jestem. Dzisiaj na ruszt poleciała klata i łydki

 

 

Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15x100kg/10x130kg/4+1x150kg/12x100kg/24x70kg

Wyciskanie hantli w skosie dodatnim 4s 30kg 10-8p

Rozpiętki na maszynie + Wyciskanie maszyna siedząc 3s łączone 16-12p

Rozpiętki na bramie górne linki 4s z dropsetem

 

Wspięcia na suwnicy na nogi 4s 20-15p

Wspięcia łydkownica 3s 20-15p

 

Szamke wypisze wieczorem.

[Grammatikk]

10x130 i Ty podobno jesteś osłabiony :E

[Mateusz95]

Sportowy świr

[pit86]

150 na serię dziękuje i do widzenia  

 

Szacun ziomek !!!

[lezu]

Genetykę to masz zajebistą do tego sportu

[Cajmer]

Może tez kiedyś będę miał tyle mocy

[Grammatikk]

Na hantlach masz więcej skoro targałeś wczoraj 50-tki na skosie

[Cajmer]

Jako 1 cwiczenie z 100% sily z czego 4 technicznie;d on pewnie by sobie 70 hantle zalozyl ;D

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Nie założyłby bo nigdy nie wyciśniesz tyle na hantlach co na sztandze. Z tego co widziałem na siłowniach to (pisze przykładowo) gość wyciska sztangę 100kg 10x. Robi to samo hantlami i 10 powtórzeń go łamie przy 30kg hantli. To nie jest reguła ale chciałem po prostu wyjaśnić że hantle to nie sztanga i tyle nie weźmiesz

[Paweł Kasprzak]

Ja to widzę też po Sobie, wezmę na klate 65 a hantle 20kg by mnie zabiły

[Cajmer]

Sztangi od mi strasznie obrzydły całe życie na sztangach, teraz dopiero na hantlach wiem co to znaczy dobrze zrobiony trening klaty

[Kuba96]

Szczęście to mam przeokrutne... W niedziele czułem się już troche do dupy, do jakoś godziny 17 normalnie jadłem, potem już nie byłem w stanie. Od wczoraj nic nie jem, kompletnie. W ubiegłym roku zachorowałem dokładnie w tym samym terminie. Kuruje sie i walcze z gorączkowaniem i uporczywym kaszlem.

[Grammatikk]

Masakra..... przykro mi. Kuruj się i daj sobie spokój te kilka dni ze wszystkim. Mięso i tak CI nie poleci.

[Olosek]

Zdrowia byku !