676 odpowiedzi w tym temacie

[lezu]

Nie idźcie na studia - strata czasu. No chyba,  że jest jakiś kierunek który Was interesuje max i zaangażujecie się

[Cajmer]

Hie hie hie, sam nie wiem nco aktualnie do końca studiuje xD

[pit86]

Heh ja skończyłem studia i pracuje w innym zawodzie... Wg mnie lepiej zamiast płacić za zaoczne to zainwestować te pieniądze w kursy zawodowe. Po studiach nie masz doświadczenia i jak znajdziesz pracę to będzie ona poniżej oczekiwań. Mnie życie nauczyło że lepiej będzie mieć kursy zawodowe a nie papier z uczelni który i tak nie daje gwarancji pracy

[Grammatikk]

Dokładnie jak wyżej. Kursy potrafią zapewnić pracę a studnia niestety nie.

[Magdalena83]

Znam to z własnej autopsji... 

[Cajmer]

4 lata technik informatych, ponad rok pracy w agencji reklamowej jako grafik i monter, porobione kursy min. spawacz i cyfrografia a i tak jest ciężko coś znaleźć. Więc tak czy siak nie jest tak łatwo, przynajmniej w krk. Może nie tyle liczą się kursy co staż i doświadczenie w danej dziedzinie. Ja na razie wole sobie postudiować może akurat miedzy czasie coś wpadnie

 

robi sie tu spam

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

[Kuba96]

Nie no ja to tak jak mówie, jakieś liceum czy technikum uzupełniające, nie wiem dokładnie jak to tam jest, ale wiem że za darmo.

 

 

Trening:

Wiosłowanie półsztangą szeroko 16x30kg/15x50kg/14x50kg/12x70kg/10x70kg

Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 14x70kg/10x90kg/6x100kg/12x70kg/25x45kg

Przyciąganie maszyna siedząc jednorącz oparty o klatke 3s 14/12/10

Przyciąganie klamry V wyciągu dolnego 3s 100kg 10-8p/12x70kg/18x40kg

Ściąganie drążka wyciągu górnego chwyt neutralny 14x50kg/12x60kg/10x70kg+7x50kg+6x40kg

Szrugsy hantlami 3s 30kg 20-15p

 

 

Szamanko później wypisze

[Mateusz95]

To Ty nie chodzisz teraz do technikum ?

[Kuba96]

Nie, Mateusz. Zawodówka. Ostatnio nie mam w ogóle czasu napisać nawet kilka postów na forum i tylko je przeglądam. Od jutra postaram się wznowić wpisy.

[Grammatikk]

No ja mam nadzieję Kuba bo jesteś nam potrzebny

[Magdalena83]

No wracaj Ty do nas bo klapsa dam

[Kuba96]

Trening:

Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2x14x60kg/14x100kg/9x130kg/5x145kg/8x100kg/12x60kg

Wyciskanie hantli w skosie dodatnim 3s x 30kg x 10-8p/7x35kg/5x40kg

Rozpiętki na bramie górne linki 4s z dropem

Pompki na poręczach 4s 14/14/12/11

 

 

Dieta:

100g ryż, 50g wpc

150g ryż, 360g jaj

200g ryż, 150g kurczak pierś, brokuły

200g ryż, 150g kurczak pierś, brokuły

150g ryż, 40g wpc

50g ryż, 20g wpc, 120g jaj | 100g ryż brązowy, 250g twaróg

 

 

Ostatnio sporo tym wpc nadrabiam, bo nie chce mi sie jakoś mięsa jeść specjalnie.

[pit86]

Sam ryż ci wchodzi?

[Kuba96]

A w którym posiłku mam sam ryż?

[pit86]

W przed ostatnim nie licząc wpc

[Kuba96]

Mieszam ryż z białkiem, dodaje troche wody i smakuje fajnie.

[pit86]

ok tak pytam bo mi jakoś ryz z wpc nigdy nie wchodził

[Gorinek]

Coś ala ryż z truskawkami?

[Kuba96]

Coś ala ryż z czymkolwiek W tym przypadku jest z wpc.

 

Trening:

Podciąganie na drążku 10/8/8/8/7

Wiosłowanie hantlem 15x30kg/12x40kg/10x50kg

Wiosłowanie półsztangą wąsko 4s 16-8p

Przyciąganie klamry V dolnego wyciągu 3s 110kg 8-6p

Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 12x80kg/10x100kg/12x70kg/27x40kg

Szrugsy na smithcie z tyłu + z przódu 3s max reps

 

Uginanie ,,o kolano" z linką dolnego wyciągu bramy 4s 15/15/14/12

Uginanie na modlitewniku maszynowym 3s z dropsetem

 

 

Dieta:

125g ryż, 50g wpc

150g ryż, 300g jaj

200g ryż, 150g kurczak pierś, brokuły

200g ryż, 150g kurczak pierś, brokuły

125g ryż, 50g wpc

200g ryż brązowy, 250g twaróg

 

Kończe właśnie przed ostatni posiłek i zaraz sobie podjem coś, bo brakuje mi dzisiaj kilka ładnych kalorii, a nie mam pomysłu już czym dobić.

 

 

[Grammatikk]

Jak dla mnie ryż z WPC to niezłe w smaku połączenie