Siemka, chciałbym się dowiedzieć, czy poprawnie wykonuję te ćwiczenik, umieszczam filmik, wypowiadajcie się, co może byście zmienili, żeby ćwiczenie było bardziej efektowne:
Poprawna technika
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
skodur
-
- Użytkownik
-
- 98 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wódka
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
- Staż [miesiące]:8 miesięcy
- Wzrost [cm]:183 cm
- Biceps [cm] :35 cm
- Klatka piersiowa [cm]:100 cm
- Pas [cm]:81 cm
- Udo [cm]:58 cm
- Wyciskanie [kg]:80 kg
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Poprawna technika
Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz 
NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Poprawna technika
jest ciemno przez co nie widać jak klatka pracuje
TKWM
chomik6666
-
- Użytkownik
-
- 107 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Poprawna technika
lokcie bardziej na boki, zeby kont wzgledem tulowia byl blizej 90stopni, wtedy bardziej pracuje klatka a mniej tricepsy
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Poprawna technika
Na moje to jeszcze wypychasz barki chyba.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
skodur
-
- Użytkownik
-
- 98 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wódka
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
- Staż [miesiące]:8 miesięcy
- Wzrost [cm]:183 cm
- Biceps [cm] :35 cm
- Klatka piersiowa [cm]:100 cm
- Pas [cm]:81 cm
- Udo [cm]:58 cm
- Wyciskanie [kg]:80 kg
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Poprawna technika
Kurcze mam jeszcze jeden filmik na kompie, zaraz go wrzucę, będzie lepiej Wam oceniać drodzy
Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz
NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA
LuQasz
-
- Użytkownik
-
- 87 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:192
- Biceps [cm] :44,5
- Klatka piersiowa [cm]:119
- Pas [cm]:88
- Waga [kg]:96
Napisano Ponad rok temu
Re: Poprawna technika
nie prostuj do końca rąk w łokciach bo po paru latach bedziesz nosił opaski , wolno opuszczaj dynamicznie podnos nie odbijaj od mostka możesz zrobic lekki mostek , barki mają caly czas lezec na ławce i łopatki do siebie żebyś tego nie wypychał barkami tylko klatą
skodur
-
- Użytkownik
-
- 98 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wódka
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
- Staż [miesiące]:8 miesięcy
- Wzrost [cm]:183 cm
- Biceps [cm] :35 cm
- Klatka piersiowa [cm]:100 cm
- Pas [cm]:81 cm
- Udo [cm]:58 cm
- Wyciskanie [kg]:80 kg
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Poprawna technika
tu z wczoraj, mam nadzieję, lepsza jakość
Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz
NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kto to powiedział i co to za technika? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Najdziwniejsza technika aikido, jaka widzieliscie |
AIKIDO |
|
|
||
technika vs hamówa |
Samoobrona |
|
|
||
Jan Łuka - technika podciągania na drążku |
Filmy |
|
|
||
Obalenie po lewym prostym - technika mma |
Sztuki walki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początki z siłownią, 18 lat.- Ponad rok temu
-
Spalenie mięśni
- Ponad rok temu
-
Trening dopasowany do diety na redukcje-do oceny
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy zmianie planu- Ponad rok temu
-
Zmiana- Ponad rok temu
-
Trening tylko dużych grup- Ponad rok temu
-
Jakie najlepsze ćwiczenia na Kaloryfer .?
- Ponad rok temu
-
Pomocy nie wiem jak wyrzeźbić kaloryfer .
- Ponad rok temu
-
Kalistenika vs Żelastwo- Ponad rok temu
-
Jak najlepiej trenować?
- Ponad rok temu
