5 odpowiedzi w tym temacie

[Olosek]

Siema. Od września mam zamiar wziąć się za siebie. Wcześniej coś próbowałem ćwiczyć, ale raczej bez specjalnych sprzętów. Teraz dokupiłem ławkę, sztangę prostą i łamaną, 2xhantle, drążek. Chcę zacząć ćwiczyć plan Six Packs Shortcuts, Mike Chang. Powiedźcie mi czy na początek to jest dobrze? Oczywiście dieta też będzie. I potrzebuje opinii o tym treningu.

[--E51--]

Jeśli szukasz treningu na początek możesz spróbować ogólnorozwojówki lub splita, popatrz w tematach podwieszonych w dziale trening.

[Olosek]

A jeśli chodzi o suplementy.. Jakie będą dobre na początek ?

[Grammatikk]

Żadne bo na początek trzeba diete mięc jak i zawsze potem. Od supli nie urosniesz jak nie masz dobrej miski. Rozumiesz? Chłopy z Animala wieksze 2 x od każdego tutaj mając po kilka lat doświadczenia starają sie supli nie stosować bo i po co jak miska dobrze dobrana a wy zawsze pytacie o proch... to jakas plaga proch i proch bo co ? bo nie urosne mamo :E

[Olosek]

Każdy ma inne zdanie, dopiero zaczynam, więc pytam, uszanuj to A czy ktoś zna ten plan który podałem ? Warto?

[Grammatikk]

Szanuję

 

On robi w sumie taka ogólnorozwojówkę z przewaga aero prawie że aczkolwiek tej formy która prezentuje tym planem nie zrobił na 100%.

Zrób na poczatku zwykłe FBW wiele sie od tego nie różni a zdania sa takie same zawsze - masz zerowy staż to ustanawiasz diete i ćwiczysz a na odzywki i suplementy przyjdzie pora na tym etapie szkoda kasy

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu